Suunto 7 Panduan bagi Pengguna
Detak jantung
Pantau detak jantung Anda dengan Suunto 7
Suunto 7 menggunakan teknologi wrist heart rate (WHR)/detak jantung pergelangan tangan atau detak jantung optik, yang mengukur detak jantung melalui LED untuk melacak aliran darah di pergelangan tangan Anda. Artinya, Anda dapat melihat data detak jantung Anda selama berolahraga atau dalam penggunaan sehari-hari tanpa sabuk detak jantung.
Faktor-faktor yang memengaruhi pengukuran detak jantung pergelangan tangan
Cara memakai arloji Anda untuk meningkatkan pengukuran HR
Detak jantung saat berolahraga
Detak jantung harian
Aplikasi Suunto Wear tidak mendukung menggunakan sabuk detak jantung eksternal.
Faktor-faktor yang memengaruhi pengukuran detak jantung pergelangan tangan
- Arloji harus dikenakan bersentuhan dengan kulit Anda. Jangan ada kain (setipis apa pun) di antara sensor ini dan kulit Anda.
- Arloji harus dikenakan di lengan pada posisi lebih tinggi dari biasanya. Sensor membaca aliran darah melalui jaringan, jadi semakin baik bila semakin banyak jaringan yang bisa dibacanya.
- Gerakan lengan dan pelenturan otot, misalnya menggenggam raket tenis, dapat mengubah keakuratan pembacaan sensor.
- Bila detak jantung Anda rendah, sensor tidak dapat menampilkan pembacaan yang stabil. Pemanasan singkat selama beberapa menit sebelum memulai perekaman akan membantu.
- Pigmentasi kulit dan tato menghalangi cahaya dan mencegah pembacaan akurat dari sensor optik.
- Sensor optik mungkin tidak menampilkan pembacaan detak jantung yang akurat untuk aktivitas berenang.
Cara memakai arloji Anda untuk meningkatkan pengukuran HR
Keakuratan pengukuran HR optik dipengaruhi sejumlah faktor dan bisa berbeda, tergantung pada orangnya. Salah satu faktor yang paling membedakan adalah cara Anda memakai arloji. Yang paling sesuai dapat membantu meningkatkan keakuratan pembacaan detak jantung Anda. Mulailah dengan kiat-kiat berikut ini, kemudian uji dan tingkatkan kesesuaian arloji Anda sampai menemukan tempat pribadi yang optimal.
Saat digunakan sehari-hari
Kenakan arloji Suunto setidaknya 1 jari di atas tulang pergelangan tangan dan pastikan arloji ada di pergelangan tangan Anda. Arloji Anda harus selalu menyentuh kulit Anda sehingga Anda tidak dapat melihat cahaya yang bersinar dari sensor.
Selama berolahraga
Uji kesesuaiannya - kuncinya adalah memakai arloji setinggi mungkin di pergelangan tangan Anda, dan agar tidak bergeser ke bawah saat berolahraga. Indikator yang baik adalah dengan mengenakannya kira-kira 2 jari di atas tulang pergelangan tangan Anda. Sekali lagi, pastikan Anda mengenakan arloji dengan erat dan dekat kulit, namun tidak cukup kencang sampai mengganggu sirkulasi darah.
Terlalu longgar
Sudah pas
Fitur detak jantung optik mungkin tidak akurat untuk setiap pengguna selama setiap aktivitas. Detak jantung optik juga dapat dipengaruhi anatomi unik dan pigmentasi kulit seseorang. Detak jantung Anda yang sebenarnya bisa saja lebih tinggi atau rendah dibanding pembacaan sensor optik.
Hanya untuk penggunaan rekreasi; fitur detak jantung optik bukan untuk penggunaan medis.
Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olah raga. Olah raga berlebihan dapat mengakibatkan cedera serius.
Reaksi alergi atau iritasi kulit bisa terjadi bila produk bersentuhan dengan kulit, meskipun produk kami mematuhi standar industri. Jika terjadi demikian, langsung hentikan penggunaannya dan konsultasikan ke dokter.