Suunto 7 คู่มือการใช้งาน

เริ่มออกกำลังกาย

ก่อนที่คุณจะเริ่ม
เริ่มออกกำลังกาย
รอที่จะเริ่ม
หลีกเลี่ยงการสัมผัสและกดปุ่มโดยไม่ตั้งใจขณะออกกำลังกาย

ก่อนที่คุณจะเริ่ม

• วิธีที่คุณสวมใส่นาฬิกามีผลอย่างมากต่อความแม่นยำของอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย
  เรียนรู้วิธีสวมใส่นาฬิกาเพื่อปรับปรุงการวัดค่า HR

• ความแม่นยำของ GPS มีความสำคัญสำหรับการวัดต่างๆ เช่น ความเร็วและระยะทาง ตรวจสอบดูว่าคุณอยู่ในพื้นที่โล่งกลางแจ้งก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อรับสัญญาณ GPS ที่ดี
  เรียนรู้วิธีปรับปรุงความแม่นยำของ GPS

• Suunto 7 เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท แต่การใช้แบตเตอรี่จะแตกต่างกันไปตามกีฬาของคุณและวิธีที่คุณโต้ตอบกับนาฬิการะหว่างออกกำลังกาย
  เรียนรู้วิธียืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ให้นานที่สุดระหว่างออกกำลังกาย

เริ่มออกกำลังกาย

1. กดปุ่มขวาบนเพื่อเปิดแอป Suunto Wear

2. แตะกิจกรรมด้านล่างปุ่มเริ่มเพื่อเปิดรายการโหมดกีฬา

3. ดูรายการและเลือกโหมดกีฬาที่คุณต้องการใช้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโหมดกีฬา

4. เป็นตัวเลือก: เปลี่ยน ความแม่นยำของตำแหน่ง และการตั้งค่าการแสดงผลสำหรับโหมดกีฬาที่เลือก ยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ให้สูงสุดระหว่างออกกำลังกาย

5. เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่ม ** กดปุ่มตรงกลาง** หรือปัดปุ่มเริ่มไปทางซ้าย เพื่อเริ่มการออกกำลังกายของคุณ

เพื่อให้ได้ข้อมูล HR และ GPS ที่แม่นยำที่สุดตั้งแต่เริ่มต้น คุณสามารถรอจนกระทั่งไอคอนลูกศร (ตำแหน่ง) และไอคอนหัวใจ (อัตราการเต้นของหัวใจ) เหนือปุ่มเริ่มเปลี่ยนเป็นสีขาวก่อนเริ่มออกกำลังกาย

หากไอคอนอัตราการเต้นของหัวใจยังคงเป็นสีเทา ให้ลองเลื่อนนาฬิกาที่ข้อมือขึ้นมาประมาณสองนิ้วจากกระดูกข้อมือ หากไอคอนลูกศรยังคงเป็นสีเทา ให้ย้ายไปพื้นที่โล่งกลางแจ้งและรอสัญญาณ GPS ที่ดีกว่า

รอที่จะเริ่ม

หากคุณยังอยู่ในมุมมองเริ่มต้นชั่วขณะหนึ่ง เช่น เมื่อคุณรอให้นาฬิกาของคุณได้รับตำแหน่ง GPS หรือเตรียมพร้อมที่จะเริ่มการแข่งขัน คุณอาจเห็นว่าจอแสดงผลเปลี่ยนเป็นโหมดพลังงานต่ำ ไม่ต้องกังวล คุณยังสามารถเริ่มบันทึกการออกกำลังกายได้ทันทีโดยกดปุ่มกลาง

หลีกเลี่ยงการสัมผัสและกดปุ่มโดยไม่ตั้งใจขณะออกกำลังกาย

สภาพที่เปียกชื้นหรือชุดที่คุณสวมใส่อาจทำให้การบันทึกการออกกำลังกายของคุณถูกขัดจังหวะโดยไม่ได้ตั้งใจ เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสและกดปุ่มโดยไม่ได้ตั้งใจระหว่างออกกำลังกาย คุณสามารถล็อกการทำงานของหน้าจอสัมผัสและปุ่มได้

ล็อกการทำงานหน้าจอสัมผัสและปุ่ม

1. หากต้องการล็อกการทำงานของหน้าจอและปุ่ม ให้กดปุ่มกลางค้างไว้
2. เมื่อต้องการปลดล็อก ให้กดปุ่มกลางค้างไว้อีกครั้ง

เมื่อการทำงานของหน้าจอและปุ่มถูกล็อก คุณจะสามารถ

• เปลี่ยนมุมมองการออกกำลังกายได้ด้วยปุ่มกลาง
• กลับสู่หน้าปัดนาฬิกาด้วยปุ่ม Power
• ซูมแผนที่ด้วยปุ่มขวาบนและขวาล่าง

เมื่อการทำงานของหน้าจอและปุ่มถูกล็อก คุณจะไม่สามารถ

• หยุดชั่วคราวหรือสิ้นสุดการออกกำลังกาย
• สร้างรอบด้วยตนเอง
• เข้าถึงตัวเลือกการออกกำลังกายหรือตัวเลือกแผนที่
• ปัดหน้าจอหรือเลื่อนแผนที่
• แตะเพื่อปลุกหน้าจอ