Suunto Spartan Ultra - Χαρακτηριστικά - Πληροφορίες προπόνησης
Find a dealer/service center

Suunto Spartan Ultra Οδηγός Χρήσης - 2.0

Table of Content

Πληροφορίες προπόνησης

Το ρολόι σας παρέχει μια επισκόπηση της αθλητικής σας δραστηριότητας.

Σύρετε το δάχτυλό σας προς τα πάνω ή πατήστε το κάτω κουμπί για κύλιση στην προβολή παρακολούθησης της προπόνησης

Training Insight Spartans

Σύρετε το δάχτυλό σας προς τα αριστερά ή πατήστε δύο φορές το μεσαίο κουμπί για να δείτε ένα γράφημα με όλες τις δραστηριότητές σας κατά τις τελευταίες 3 εβδομάδες, καθώς και τη μέση διάρκεια. Αγγίξτε την οθόνη για εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών δραστηριοτήτων που έχετε κάνει κατά τις τελευταίες 3 εβδομάδες.

Training Insight 3week

Σύρετε το δάχτυλό σας προς τα πάνω ή πατήστε το κάτω δεξιό κουμπί για να δείτε τη σύνοψη της τρέχουσας εβδομάδας. Η σύνοψη περιλαμβάνει διάρκεια και θερμίδες. Αν κάνετε κύλιση προς τα πάνω, όταν είναι επιλεγμένη μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, θα δείτε τις λεπτομέρειες της δραστηριότητας αυτής.

Training Insight All Activities

Πλάνα Προπόνησης

Στο Suunto Movescount έχετε τη δυνατότητα να δημιουργήσετε οι ίδιοι προγράμματα προπόνησης δημιουργώντας ένα εντελώς καινούργιο πρόγραμμα ή χρησιμοποιώντας ένα ήδη υπάρχον πρόγραμμα που έχει δημιουργηθεί από άλλο μέλος.

Μόλις προγραμματίσετε τις Κινήσεις, το ρολόι σας θα εμφανίσει τι επρόκειτο να ακολουθήσει μόλις συγχρονιστείτε με το Movescount.

Για να δείτε τις επόμενες προγραμματισμένες προπονήσεις:

  1. Σαρώστε ή πατήστε το κάτω πλήκτρο για κύλιση στην καλύτερη προβολή της προπόνησης.

    Training Insight Spartans

  2. Σύρετε το δάχτυλό σας προς τα αριστερά για να προβάλετε τις προγραμματισμένες προπονήσεις σας για την τρέχουσα εβδομάδα.

    TrainingPlans WeeklyPlan Spartan

  3. Σύρετε το δάχτυλό σας προς τα επάνω για να δείτε λεπτομέρειες για τις προγραμματισμένες προπονήσεις σας.

Εάν έχετε μια προγραμματισμένη Κίνηση για την τρέχουσα ημέρα, η Κίνηση αυτή εμφανίζεται ως πρώτη επιλογή στη λίστα αθλημάτων, όταν καταχωρίσετε την εντολή εκκίνησης για να ξεκινήσετε την εγγραφή μιας άσκησης. Ξεκινήστε την προγραμματισμένη Κίνηση όπως ακριβώς θα κάνατε σε μια κανονική εγγραφή αθλημάτων.

Εβδομαδιαίος στόχος

Αν επιθυμείτε να ορίσετε έναν στόχο άσκησης, μπορείτε να ορίσετε έναν στοχευμένο αριθμό ωρών ως τον εβδομαδιαίο στόχο σας από τις ρυθμίσεις κάτω από την ενότητα Training.

  1. Αγγίξτε την επιλογή Weekly goal ή πατήστε το μεσαίο κουμπί.

    WeeklyGoal Settings Spartan

  2. Επιλέξτε τον νέο σας στοχευμένο αριθμό κάνοντας κύλιση προς τα επάνω προς τα κάτω ή πιέζοντας τα επάνω ή κάτω κουμπιά.

    WeeklyGoal Picker Spartan

  3. Αγγίξτε την επιλογή σας ή πιέστε το μεσαίο κουμπί.