Suunto Vertical دليل المستخدم
- التعافي، تغيّر معدل نبضات القلب (HRV)
التعافي، تغيّر معدل نبضات القلب (HRV)
تغيّر معدل نبضات القلب (HRV) هو مقياس لاختلاف الوقت بين نبضات القلب وتمثل قيمته مؤشرًا جيدًا إلى الصحة العامة والعافية.
يساعدك مقياس تغيّر معدل نبضات القلب (HRV) على فهم حالة التعافي ويقيس الإجهاد البدني والذهني ويشير إلى مدى استعداد جسمك للتدريب.
لتتمكن من الحصول على قياس فعال لمتوسط تغيّر معدل نبضات القلب (HRV)، تحتاج إلى مراقبة نومك ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل على مدى فترة زمنية أطول لتحديد نطاق تغيّر معدل نبضات القلب.
يمكن أن تؤدي الحالات والظروف المختلفة مثل الاسترخاء خلال الإجازة أو الإجهاد البدني والذهني أو الإصابة بالإنفلونزا إلى تغيرات في قياس تغيّر معدل نبضات القلب (HRV).
يرجى الانتقال إلى www.suunto.com أو تطبيق Suunto لمعرفة المزيد عن مقياس تغيّر معدل نبضات القلب (HRV) ضمن شاشة التعافي.