Suunto Vertical دليل المستخدم
- التدريب
التدريب
يوفر لك عنصر واجهة التدريب معلومات عن الحمل التدريبي للأسبوع الحالي بالإضافة إلى المدة الإجمالية التي قضيتها في كل جلسات التدريب.
كما يمنحك عنصر الواجهة هذا إرشادات بشأن مستوى لياقتك، أو ما إذا كنت تفقد لياقتك البدنية، أو تحافظ عليها، أو ما إذا كنت تؤدي تدريبًا إنتاجيًا.
إنَّ قيمة CTL (الحمل التدريبي المتراكم) متوسط موزون لـ TSS (درجة الإجهاد التدريبي)، وكلما تدربت أكثر، ارتفع مستوى لياقتك البدنية.
تمثل قيمة ATL (الحمل التدريبي الشديد) المتوسط الموزون على مدى 7 أيام لدرجة الإجهاد التدريبي لديك وتتابع بشكل أساسي مدى إجهادك الحالي.
تعرض قيمة TSB (موازنة الإجهاد التدريبي) لياقتك وهي ببساطة الفرق بين الحمل التدريبي المتراكم (CTL) طويل المدى، والحمل التدريبي الشديد (ATL) قصير المدى.
يرجى الانتقال إلى www.suunto.com أو تطبيق Suunto لمعرفة المزيد عن مفهوم تحليل الحمل التدريبي من Suunto.