Suunto Vertical دليل المستخدم

معدل نبضات القلب

من طريقة عرض وجه الساعة، مرر إلى أعلى أو اضغط على الزر السفلي للتمرير وصولاً إلى عنصر واجهة معدل نبضات القلب (HR).

يوفر عنصر واجهة نبضات القلب لمحة سريعة حول معدل نبضات القلب ورسمًا بيانيًا لفترة 12 ساعة لمعدل نبضات القلب. يتم إعداد الرسم البياني باستخدام متوسط معدل نبضات القلب يستند إلى فترات زمنية مدتها 24 دقيقة.

يُعد الحد الأدنى لمعدل نبضات القلب خلال آخر 12 ساعة مؤشرًا جيدًا على حالة التعافي. وإذا كان أعلى من الطبيعي، فربما لم تتعافَ بشكل كامل من جلسة التدريب الأخيرة لديك.

إذا قمت بتسجيل تمرين، فإن قيم معدل نبضات القلب اليومية تعكس ارتفاع معدل نبضات القلب واستهلاك السعرات الحرارية الناتج عن تدربك. لكن خذ في حسبانك أن معدلات الرسم البياني والاستهلاك متوسطة. إذا قفز معدل نبضات قلبك إلى 200 نبضة في الدقيقة في أثناء التدرب، فلن يعرض الرسم البياني القيمة القصوى، ولكن سيعرض القيمة المتوسطة خلال فترة الـ 24 دقيقة التي وصلت فيها إلى ذلك المعدل الأقصى.

قبل أن تتمكن من رؤية القيم اليومية لعنصر واجهة معدل نبضات القلب، تحتاج إلى تنشيط ميزة معدل نبضات القلب اليومي. يمكنك التبديل بين تشغيل الميزة أو إيقاف تشغيلها من الإعدادات ضمن Activity.

عند تشغيل هذه الميزة، تقوم الساعة بتنشيط مستشعر نبضات القلب البصري على أساس منتظم للتحقق من معدل نبضات القلب. وهذا يزيد من استهلاك البطارية قليلاً.

بمجرد التنشيط، تحتاج ساعتك إلى 24 دقيقة قبل البدء بعرض معلومات نبضات القلب.

مرر إلى اليمين أو اضغط باستمرار على الزر الأوسط للعودة إلى شاشة عرض واجهة الساعة.