Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

Suunto 7 Gebruikershandleiding

Table of Content
Table of Content
  • Volg je hartslag met de Suunto 7

Volg je hartslag met de Suunto 7

watch-heart-rate-sensor

Suunto 7 maakt gebruik van polshartslagtechnologie (wrist heart rate, WHR), ook bekend als optische hartfrequentie, die de hartslag meet via led's om de bloedstroom in je pols te volgen. Dit betekent dat je je hartslaggegevens tijdens je training of dagelijks gebruik kunt zien zonder een hartslagband om de borst te dragen.

Factoren die van invloed zijn op polshartslagmetingen
Hoe je je horloge best draagt om HR-metingen te verbeteren
Hartslag tijdens de training

OPMERKING:

De Suunto Wear-app ondersteunt het gebruik van een externe hartslagband niet.

Factoren die van invloed zijn op polshartslagmetingen

  • Het horloge moet direct op de huid worden gedragen. Er mag geen kleding, hoe dun ook, tussen de sensor en je huid zitten.
  • Het kan zijn dat je het horloge iets hoger op de arm moet dragen dan waar je gewoonlijk je horloge draagt. De sensor leest de bloedstroom door het weefsel heen, dus hoe meer weefsel hij kan lezen, hoe beter.
  • Armbewegingen en het buigen van spieren, zoals bij het grijpen van een tennisracket, kunnen de nauwkeurigheid van sensormetingen veranderen.
  • Wanneer je hartslag laag is, is het mogelijk dat de sensor geen stabiele lezing kan bieden. Een korte opwarming voordat je begint met vastleggen, helpt.
  • Huidpigmentatie en tatoeages blokkeren het licht, waardoor de metingen van de optische sensor minder betrouwbaar kunnen zijn.
  • Het zou kunnen dat de optische sensor geen nauwkeurige hartslagmetingen geeft voor zwemactiviteiten.

Hoe je je horloge best draagt om HR-metingen te verbeteren

De nauwkeurigheid van optische HR-metingen wordt beïnvloed door een aantal factoren, die per persoon kunnen verschillen. Een van de factoren die het grootste verschil maken is hoe je je horloge draagt. De juiste pasvorm kan helpen de nauwkeurigheid van je hartslagmetingen te verbeteren. Begin met de volgende tips, test en verbeter vervolgens de pasvorm van je horloge totdat alles voor jou persoonlijk optimaal is.

watch-wearing-daily-use

Tijdens dagelijks gebruik

Draag je Suunto-horloge minstens 1 vingerbreedte boven je polsgewricht en zorg ervoor dat het horloge goed om je pols zit. Je horloge moet altijd in contact blijven met je huid zodat je het licht van de sensor niet kunt zien.

watch-wearing-exercise

Tijdens de training

Test de pasvorm. Het geheim is om het horloge zo hoog mogelijk om je pols te dragen en te voorkomen dat het tijdens het sporten naar beneden glijdt. Een goede richtlijn is om het ongeveer 2 vingerbreedtes boven je polsgewricht te dragen. Nogmaals, zorg ervoor dat je het horloge strak en dicht tegen de huid aan draagt, maar niet zo strak dat het de bloedcirculatie afsnijdt.

Te los

watch-wearing-too-loose

Precies goed

watch-wearing-just-right

WAARSCHUWING:

De optische-hartslagfunctie is mogelijk niet voor elke gebruiker tijdens elke activiteit nauwkeurig. De optische hartslag kan ook worden beïnvloed door de unieke anatomie en huidpigmentatie van een persoon. Je werkelijke hartslag kan hoger of lager zijn dan wat de optische sensor aangeeft.

WAARSCHUWING:

Alleen voor recreatief gebruik; de optische-hartslagfunctie is niet bedoeld voor medisch gebruik.

WAARSCHUWING:

Overleg altijd met een dokter voordat je met een trainingsprogramma begint. Overbelasting kan leiden tot ernstig letsel.

WAARSCHUWING:

Allergische reacties of huidirritaties kunnen optreden als het product in aanraking komt met de huid, zelfs al voldoen onze producten aan de normen binnen onze bedrijfstak. In een dergelijk geval dien je het gebruik direct te beëindigen en een dokter te raadplegen.

Table of Content