Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

Suunto Aqua Потребителско ръководство

Table of Content
Table of Content
  • Оценка на скок

Оценка на скок

Функцията за оценка на скока ви предоставя информация за силата на долната част на тялото и нервно-мускулната умора.

За да оцените нервно-мускулната умора, сложете слушалките си, активирайте „Оценка на скок“ в приложението Suunto и следвайте инструкциите. За да проследите нервно-мускулната умора по време на тренировъчния сезон, първо трябва да изградите своята изходна линия на скока, за да получите първоначалните данни. Можете да проследявате напредъка си с течение на времето въз основа на изходните данни. Suunto препоръчва да изградите изходната си линия на скока, когато сте в добро физическо състояние.

За да изградите изходната си линия на скока:

  1. Сложете слушалките си и отворете приложението Suunto на телефона си.
  2. Активирайте „Оценка на скока“ в приложението.
  3. Застанете в удобна позиция и поставете ръцете си на хълбоците, преди да скочите. Дръжте ръцете си на хълбоците по време на теста.
  4. Бързо клекнете и скочете колкото е възможно по-високо с двата крака, изпънати във въздуха.
  5. Приземете се на същото място, откъдето сте скочили.
  6. Когато видите в приложението Suunto, че скокът е записан, натиснете „Напред“.
  7. Повторете стъпки 4 и 5 три пъти, за да завършите теста.

Когато тестът е завършен, можете да генерирате отчет и да запазите данните си в приложението Suunto.

Редовно изпълнявайте оценката на скока, за да проследявате напредъка си и да проверявате състоянието си на умора и възстановяване. Резултатите от оценяването ще бъдат илюстрирани в графики в менюто „Оценка на скока“ в приложението Suunto.

Table of Content

;