Het vastleggen van een training

Naast de 24-uursactiviteitenmeting kun je het horloge gebruiken om trainingen of andere activiteiten vast te leggen om zo gedetailleerde feedback te ontvangen en je voortgang te volgen.

Een training vastleggen:

1. Doe een hartslagsensor om (optioneel).
2. Druk op de kroon. De lijst met sportmodi verschijnt op het scherm.
3. Zoek de sportmodus die u wilt gebruiken door omhoog te scrollen en selecteer de sportmodus door op de kroon te drukken.
4. Elke sportmodus heeft verschillende opties. Veeg omhoog of druk op de kroon om er doorheen te scrollen en pas ze aan door op de kroon te drukken.

5. Boven de startindicator verschijnt een set met pictogrammen. Dit hangt af van welke sportmodus je gebruikt (zoals hartslag en gekoppelde gps):

   • Het pijltje (gekoppelde gps) knippert grijs tijdens het zoeken en wordt groen zodra er een signaal is gevonden..
   • Het hartpictogram (hartslag) knippert grijs tijdens het zoeken en zodra een signaal is gevonden, verandert het in een gekleurd hart aan een riem bij gebruik van een hartslagsensor of een gekleurd hart zonder als je de optische hartslagsensor gebruikt.
   • Als u een POD of hoofdtelefoon hebt gekoppeld en verbonden, dan is het pictogram zichtbaar.
   • De geschatte batterijduur is zichtbaar. Zo weet u hoeveel uur u kunt trainen voordat de batterij leeg is.
     

   Als je een hartslagsensor gebruikt en alleen het hartpictogram groen wordt (wat betekent dat de optische hartslagsensor actief is), controleer dan of de hartslagsensor gekoppeld is. Zie Apparaten koppelen ) en probeer het opnieuw.
   

   Voor meer nauwkeurige gegevens raden we aan om te wachten tot alle pictogrammen groen zijn voordat je met een training begint. Begin met vastleggen door Start te selecteren.

   

   Zodra de opname is gestart, wordt de geselecteerde hartslagbron vergrendeld en kan deze tijdens de lopende trainingssessie niet meer worden gewijzigd.

6. Tijdens het vastleggen kunt u tussen de weergaven schakelen door op de kroon te drukken.

7. Druk op de bovenste knop om het vastleggen te pauzeren.
8. Druk op de kroon om de lijst met opties te openen.
9. Selecteer Beëindigen om te stoppen en op te slaan.

Zodra je stopt met vastleggen, wordt er gevraagd hoe je je voelde. U kunt de vraag beantwoorden of overslaan (zie Gevoel). Op het volgende scherm zie je dan een samenvatting van de activiteit waar je doorheen kunt bladeren met het aanraakscherm of door aan de kroon te draaien.

Als je een opname gemaakt hebt die je niet wilt bewaren, kun je de log verwijderen door naar de onderkant van het overzicht te scrollen en op de verwijderknop te tikken. Op dezelfde manier kun je ook logs verwijderen uit het logboek.

Trainingsinstellingen

Voordat u begint met het opnemen van een training, is het raadzaam om de instellingen voor de betreffende training aan te passen. Scrol omlaag op het beginscherm en selecteer Trainingsinstellingen. U kunt de volgende opties aanpassen:

• Batterijmodus: Zie Beheer batterijvermogen.

• Autopauze: Zie Autopauze.

• HS-bewaking na training: Als u deze optie aanzet, bewaakt het horloge uw hartslag 3 minuten lang nadat de trainingsopname is beëindigd. Op deze manier kunt u zien hoe uw hartslag terugkeert naar de normale snelheid.

• Touchscreen: Als u deze optie aanzet, kunt u het aanraakscherm tijdens de trainingsopname gebruiken. Zet de optie voor het aanraakscherm uit als u uw horloge tijdens de trainingsopname alleen via de knoppen wilt bedienen.

• Audiofeedback: Zie Audiofeedback.

• Mediaspeler: Zie Mediaspeler.

• Apparaten koppelen: Zie Apparaten koppelen.

• Gevoel: Zie Gevoel.