Suunto Vertical دليل المستخدم
تسجيل تمرين
بالإضافة إلى مراقبة النشاط على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، يمكنك استخدام الساعة لتسجيل جلساتك التدريبية أو غيرها من الأنشطة للحصول على تعليقات تفصيلية ومتابعة تقدمك.
لتسجيل تمرين:
- ضع مستشعرًا لمعدل نبضات القلب (اختياري).
- مرر إلى أسفل من واجهة الساعة أو اضغط على الزر العلوي.
- حدد الوضع الرياضي الذي تريد استخدامه بالتمرير إلى أعلى والتحديد بالضغط على الزر الأوسط.
- تمتاز الأوضاع الرياضية المختلفة بخيارات مختلفة، مرر إلى أعلى أو اضغط على الزر السفلي للتمرير بينها وضبطها بالضغط على الزر الأوسط.
فوق مؤشر البدء، تظهر مجموعة من الرموز، على حسب ما تستخدمه مع الوضع الرياضي (مثل معدل نبضات القلب ونظام GPS المتصل):
- يومض رمز السهم (نظام GPS المتصل) باللون الرمادي في أثناء البحث، ويتحول إلى اللون الأخضر بمجرد العثور على إشارة.
- يومض رمز القلب (معدل نبضات القلب) باللون الرمادي في أثناء البحث، وبمجرد العثور على إشارة يتحول إلى قلب ملون مثبت بحزام إذا كنت تستخدم مستشعر قياس معدل نبضات القلب، أو إلى قلب ملون من دون حزام إذا كنت تستخدم مستشعر نبضات القلب البصري.
- يصبح الرمز على اليسار مرئيًا فقط إذا كان لديك مستشعر POD مقترن، ويتحول إلى اللون الأخضر عند العثور على إشارة POD.
يظهر أيضًا تقدير مرئي للبطارية ليخبرك بعدد الساعات التي يمكنك فيها ممارسة التمارين فيها قبل نفاد البطارية.
إذا كنت تستخدم مستشعر نبضات القلب وتحول لون الرمز إلى الأخضر فقط (الذي يشير إلى نشاط مستشعر نبضات القلب البصري)، فتأكد من إقران مستشعر نبضات القلب، انظر إقران مستشعرات POD وأجهزة الاستشعار، وأعد المحاولة.
يمكنك الانتظار حتى تتحول كل الرموز إلى اللون الأخضر (يوصى بذلك للحصول على بيانات أكثر دقة) أو بدء التسجيل حسب رغبتك بتحديد Start.
بمجرد بدء التمرين، يتم إغلاق مصدر قياس معدل نبضات القلب المحدد ولا يمكن تغييره في أثناء جلسة التدريب القائمة.
في أثناء التسجيل، يمكنك التبديل بين شاشات العرض باستخدام الزر الأوسط.
اضغط على الزر العلوي لإيقاف التسجيل مؤقتًا. يبدأ المؤقِت في الوميض في أسفل الشاشة موضحًا مدة توقف التسجيل مؤقتًا.
اضغط على الزر السفلي لفتح قائمة الخيارات.
يمكنك الإيقاف والحفظ من خلال تحديد End.
ملحوظة:يمكن كذلك حذف سجل تمرينك بتحديد Discard.
بعد إيقاف التسجيل، سيتم سؤالك عن كيف كان شعورك. يمكنك الإجابة أو تخطي السؤال (انظر الشعور). وتُظهر الشاشة التالية ملخصًا للنشاط يمكنك تصفحه من خلال شاشة اللمس أو الأزرار.
إذا قمت بإنشاء تسجيل لا ترغب في الاحتفاظ به، فيمكنك حذف السجل من خلال التمرير إلى أسفل الملخص والضغط على زر الحذف. كما يمكنك حذف السجلات بالطريقة نفسها من دفتر السجل.
