Intervalltreening on levinud treenimisvorm, mis koosneb suure ja väikese intensiivsusega harjutuste kordusseeriatest. Suunto 9 Peak Pro-iga saate määrata intervalltreeninguid oma kellas iga spordirežiimi jaoks.
Intervallide seadistamisel tuleb määrata neli komponenti.
Pidage meeles, et kui kasutate intervallide määramiseks vahemaad, peate olema sportimisrežiimis, mis mõõdab vahemaad. Mõõtmine võib põhineda näiteks GPS-il või jalg- või jalgratta POD-ist.
Kui kasutate intervalle, ei saa te navigatsiooni aktiveerida.
Intervallidega treenimiseks tehke järgmist.
Nipsake enne treeningu salvestamist üles või vajutage alumist nuppu, et kerida alla suvandini Intervals, ja puudutage seda või vajutage keskmist nuppu.
Intervals saate sisse lülitada ja nende sätteid muuta nii, nagu ülal kirjeldatud.
Kerige tagasi üles algvaate juurde ja alustage treenimist tavapäraselt.
Nipsake vasakule või vajutage keskmist nuppu, kuni jõuate intervallide kuvale, ja vajutage ülemist nuppu, kui olete valmis intervalltreeningut alustama.
Kui soovite intervalltreeningu peatada enne, kui olete kõik kordused läbinud, vajutage keskmist nuppu, et avada sportrežiimi valikud ja lülitada välja Intervals.
Intervallide kuval toimivad nupud tavalisel viisil, näiteks ülemise nupu vajutamisel peatatakse treeningu salvestamine, mitte ainult intervalltreening.
Kui olete oma treeningu salvestamise lõpetanud, lülitatakse selle sportimisrežiimi jaoks intervalltreening automaatselt välja. Teised sätted jäävad samaks, nii et saate järgmisel korral sportimisrežiimi kasutades lihtsasti sama treeningut alustada.