Suunto 9 Peak Pro Kasutusjuhend
Treening
Treeninguvidinast leiate teabe jooksva nädala treeningukoormuse ja kõikide treeninguseansside kogukestuse kohta.
Vidinast näete, milline on teie vorm, kui te ei tee enam trenni, hoiate vormi või treenite tulemusrikkalt.
CTL-i (chronic training load, kroonilise treeningukoormuse) saamiseks arvutatakse teie pikaaegse TSS-i (training stress score, treeningustressi skoor) kaalutud keskmine. Mida rohkem te treenite, seda paremas vormis olete.
ATL-i (acute training load, lühiajalise treeningukoormuse) saamiseks arvutatakse teie TSS-i seitsmepäevane kaalutud keskmine ja see näitab põhimõtteliselt seda, kui kurnatud te olete.
TSB (training stress balance, treeningustressi tasakaal) näitab teie vormisolekut ehk pikaaegse kroonilise treeningukoormuse (CTL) ja lühiaegse treeningukoormuse (ATL) vahet.
Suunto treeningukoormuse analüüsi kohta leiate rohkem teavet lehelt www.suunto.com ja Suunto rakendusest.