Suunto 9 Peak Pro Korisnički vodič

Resursi

Resursi su dobar pokazatelj razine energije u vašem tijelu i predstavljaju vašu sposobnost podnošenja stresa i borbe sa svakodnevnim izazovima.

Stres i fizička aktivnost crpe vaše resurse, dok ih odmor i oporavak obnavljaju. Dobar san ključan je da bi tijelo imalo potrebne resurse.

Kad su razine vaših resursa visoke, vjerojatno ćete se osjećati svježe i energično. Odlazak na trčanje kad su resursi visoki znači da ćete vjerojatno postići odlične rezultate jer tijelo ima energiju koja mu je potrebna za prilagodbu i poboljšanje rezultata.

Mogućnost praćenja resursa može vam pomoći da njima mudro upravljate i upotrebljavate ih. Razine resursa mogu vam poslužiti i kao vodič za određivanje čimbenika stresa, osobno djelotvorne strategije za ubrzanje oporavka i učinka dobre prehrane.

Za stres i oporavak upotrebljavaju se očitanja optičkog senzora za srce, a da biste ih dobili tijekom dana, mora biti omogućen dnevni srčani ritam, pogledajte odjeljak Brzina otkucaja srca.

Važno je da Max HR i Rest HR budu postavljeni tako da odgovaraju broju otkucaja vašeg srca kako biste bili sigurni da ćete dobiti najpreciznija očitanja. Rest HR je po zadanom postavljen na 60 otkucaja u minuti, a Max HR se temelji na vašoj dobi.

Vrijednosti otkucaja srca jednostavno se mogu promijeniti u odjeljku General » Personal.

Na brojčaniku sata pritisnite donji gumb da biste se pomaknuli do widgeta resursa.

Boja oko ikone widgeta pokazatelj je ukupne razine resursa. Ako je zelena, znači da se oporavljate. Status pokazuje trenutačno stanje (aktivno, neaktivno, oporavak ili stres). Na trakastom dijagramu prikazuju se vaši resursi tijekom zadnjih 16 sati, a postotna vrijednost procjena je vaše trenutačne razine resursa.