Harjoituksen tallentaminen

Ympärivuorokautisen aktiivisuuden seurannan lisäksi voit tallentaa kellolla harjoittelujasi tai muita aktiviteetteja saadaksesi yksityiskohtaista palautetta ja seurataksesi edistymistäsi.

Harjoituksen tallentaminen:

1. Pue sykevyö (valinnainen).
2. Paina kruunupainiketta. Urheilutilojen luettelo tulee näyttöön.
3. Etsi käytettävä urheilutila pyyhkäisemällä ylöspäin tai kiertämällä kruunupainiketta ja valitse urheilutila painamalla kruunupainiketta.
4. Eri urheilutiloilla on erilaiset valinnat. Voit selata niitä pyyhkäisemällä ylöspäin tai kiertämällä kruunupainiketta ja muuttaa niitä painamalla kruunupainiketta.

5. Aloitusilmaisimen yläpuolelle ilmestyy joukko kuvakkeita sen mukaan, mitä lisävarusteita (esim. sykeanturia ja yhdistettyä GPS:ää) käytät kyseisessä urheilutilassa.

   • Nuolikuvake (yhdistetty GPS) vilkkuu harmaana haun aikana ja muuttuu vihreäksi signaalin löytyessä.
   • Sydänkuvake (syke) vilkkuu harmaana haun aikana ja muuttuu signaalin löytyessä värilliseksi vyöhön kiinnitetyksi sydämeksi, jos käytät sykevyötä, tai värilliseksi sydämeksi ilman vyötä, jos käytät optista sykeanturia.
   • Jos POD-yksikkö tai kuulokkeet on muodostettu laitepariksi ja ne on yhdistetty, niiden kuvake on näkyvissä.
   • Näkyvissä on akun varaustason arvio, joka kertoo, montako tuntia voit harjoitella ennen akun varauksen loppumista.
     

   Jos käytät sykevyötä, mutta vain sydänkuva muuttuu vihreäksi (tarkoittaen, että optinen sykeanturi on käytössä), tarkista, että sykeanturi on yhdistetty kelloon (katso kohta Yhdistä laitteita) ja yritä uudelleen.
   

   Ennen harjoittelun aloittamista kannattaa odottaa, että jokainen kuvake muuttuu vihreäksi. Näin saat tarkempia tietoja. Aloita tallennus valitsemalla Aloitus.

   

   Kun tallennus on alkanut, valittu sykelähde lukittuu eikä sitä voi muuttaa meneillään olevan harjoituskerran aikana.

6. Tallennuksen aikana voit vaihtaa näyttöä kiertämällä kruunupainiketta.

7. Keskeytä tallennus painamalla yläpainiketta.
8. Avaa valintaluettelo painamalla kruunupainiketta.
9. Pysäytä ja tallenna valitsemalla Lopeta.

Kun olet lopettanut tallentamisen, sinulta kysytään, miltä harjoittelu tuntui. Voit vastata kysymykseen tai ohittaa sen (katso kohta Fiilis). Seuraavassa näytössä on aktiivisuuden yhteenveto, jota voit selata kosketusnäytön avulla tai kääntämällä kruunupainiketta.

Jos et halua säilyttää tallennusta, voit poistaa lokimerkinnän vierittämällä yhteenvedon loppuun saakka ja napauttamalla poistopainiketta. Samalla tavalla voit myös poistaa lokeja lokikirjasta.

Harjoitusten asetukset

Ennen kuin aloitat harjoituksen tallentamisen, sinun kannattaa mukauttaa asetukset kyseisen harjoituksen mukaan. Vieritä aloitusnäytössä alaspäin ja valitse Harjoitusten asetukset. Voit säätää seuraavia asetuksia:

• Akkutila: Katso kohta Akun varaustason hallinta.

• Autom. tauko: Katso kohta Automaattinen tauko.

• Harjoituksen jälkeinen sykkeen seuranta: Jos otat tämän asetuksen käyttöön, kello seuraa sykettäsi 3 minuutin ajan harjoituksen tallennuksen jälkeen. Näin voit tarkistaa, miten sykkeesi palaa normaaliin sykkeeseen.

• Kosketusnäyttö: Jos otat tämän asetuksen käyttöön, voit käyttää kosketusnäyttöä harjoituksen tallennuksen aikana. Poista kosketusnäyttöasetus käytöstä, jos haluat ohjata kelloa harjoituksen tallennuksen aikana vain painikkeilla.

• Äänipalaute: Katso kohta Äänipalaute.

• Mediasoitin: Katso kohta Mediasoitin.

• Yhdistä laitteita: Katso kohta Yhdistä laitteita.

• Fiilis: Katso kohta Fiilis.