Suunto 7 Brugervejledning

Følg din puls med Suunto 7

Suunto 7 bruger WHR-teknologi (håndledspuls), som også kaldes for optisk pulsmåling, der måler pulsen via lysdioder for at spore blodgennemstrømningen i dit håndled. Det betyder, at du kan følge dine pulsdata under træning eller i det daglige uden et pulsbælte på brystet.

Faktorer, som påvirker målinger af håndledspuls
Sådan bærer du uret for at forbedre pulsmålinger
Puls under træning
Daglig puls

Faktorer, som påvirker målinger af håndledspuls

• Uret skal bæres direkte mod din hud. Der må ikke være beklædningsgenstande, uanset hvor tynde, mellem sensoren og din hud.
• Det kan være nødvendigt at bære uret højere på din arm, end hvor uret normalt sidder. Sensoren læser blodgennemstrømningen gennem væv, så desto mere væv den kan læse, desto bedre.
• Arm- og muskelbevægelser, som f.eks. at gribe en tennisketsjer, kan ændre nøjagtigheden af sensoraflæsningerne.
• Når din puls er lav, kan sensoren muligvis ikke give stabile aflæsninger. En kort opvarmning på et par minutter, før du starter registreringen, hjælper.
• Hudpigmentering og tatoveringer blokerer for lys og forhindrer pålidelige aflæsninger fra den optiske sensor.
• Den optiske sensor kan ikke give præcise pulsmålinger for svømmeaktiviteter.

Sådan bærer du uret for at forbedre pulsmålinger

Nøjagtigheden af optisk pulsmåling påvirkes af en række faktorer, og den kan variere afhængigt af den enkelte person. Én af de faktorer, der gør den største forskel, er, hvordan du bærer uret. En korrekt tilpasning kan hjælpe med at forbedre nøjagtigheden af pulsaflæsningerne. Start med nedenstående tip, og test og optimér derefter urets placering, indtil du finder det bedste sted.

Under daglig brug

Bær Suunto-uret mindst 1 finger over håndledsknoglen, og sørg for, at uret sidder tæt om håndleddet. Uret skal altid have kontakt med huden, så du ikke kan se lyset fra sensoren.

Under træning

Test placeringen – nøglen er at bære uret så højt oppe på håndleddet som muligt og undgå, at det glider ned under træning. En god indikator er at bære det ca. 2 fingre over håndledsknoglen. Sørg igen for, at uret bæres stramt og tæt mod huden, dog ikke så stramt, at det afskærer blodcirkulationen.

For løst

Tilpas