Suunto Vertical Brugervejledning
Træning
Trænings-widgettem giver dig oplysninger om træningsbelastningen for den aktuelle uge og også den samlede varighed for alle dine træningssessioner.
Denne widget giver dig også vejledning i, hvordan din form er, om du er ved at få dårligere kondi, om du vedligeholder den, eller om du i øjeblikket udfører produktiv træning.
Værdien CTL (kronisk træningsbelastning) er et vægtet gennemsnit for din TSS (træningsbelastningsscore) over længere tid. Jo mere du træner, desto bedre er din kondi.
Værdien ATL (akut træningsbelastning) er 7 dages vægtet gennemsnit af din TSS og sporer, hvor udmattet du er i øjeblikket.
Værdien TSB (træningsstressbalance) viser din form, som er forskellen mellem langvarig kronisk træningsbelastning (CTL) og kortvarig akut træningsbelastning (ATL).
Se www.suunto.com eller Suunto-appen for at få mere at vide om Suuntos analysekoncept for træningsbelastning.