เริ่มใช้ Suunto 3 Fitness ครั้งแรกได้ง่ายและรว
ใช้สาย USB ที่ให้มาเสียบชาร์จนาฬิกากับแหล่งจ่ายไฟเพื่อปลุกนาฬิกา
กดปุ่มตรงกลางเพื่อเริ่มวิซาร์ดการตั้งค่า
เลือกภาษาที่ต้องการโดยกดปุ่มขวาบนหรือขวาล่าง แล้วยืนยันด้วยปุ่มตรงกลาง
ทำตามคำแนะนำจากตัวช่วยเพื่อตั้งค่าเบื้องต้นให้เสร็จสิ้น กดปุ่มขวาบนหรือขวาล่างเพื่อเปลี่ยนค่า จากนั้นกดปุ่มตรงกลางเพื่อเลือกและไปยังขั้นตอนถัดไป