Suunto Spartan Trainer Wrist HR - Ominaisuudet - Harjoittelutiedot

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Käyttöopas - 2.0

Harjoittelutiedot

Kello tarjoaa yleisnäkymän harjoitteluaktiivisuudestasi.

Selaa harjoittelutietonäkymään painamalla oikeaa alapainiketta

Training Insight Display Trainer

Paina keskipainiketta kahdesti, niin näet kaikki aktiviteettisi kolmelta viime viikolta ja niiden keskimääräisen keston. Paina vasenta yläpainiketta siirtyäksesi kolmen viime viikon aikana harrastamiesi eri aktiviteettien välillä.

Training Insight 3week Trainer

Kokonaisaikanäkymässä voit vaihtaa kolmen parhaan lajisi välillä vasemmalla yläpainikkeella.

Painamalla oikeata alapainiketta näet kuluvan viikon yhteenvedon. Yhteenveto sisältää kokonaisaikanäkymässä valitun lajin kokonaisajan, -matkan ja -kalorit. Kun tietty aktiviteetti on valittu, saat kyseisen aktiviteetin tarkat tiedot näkyviin painamalla oikeaa alapainiketta.

Training Insight All Activities Trainer

Harjoitussuunnitelmat

Suunto Movescountissa voit joko luoda itsellesi täysin uusia harjoitteluohjelmia tai käyttää muiden jäsenten laatimia ohjelmia.

Näet suunnittelemasi Movet kellossasi, kun olet synkronoinut sen Movescountin kanssa.

Saat seuraavat suunnitellut harjoituksesi näkyviin seuraavasti:

  1. Selaa harjoittelutietonäkymään painamalla oikeata alapainiketta.

    Training Insight Display Trainer

  2. Tarkastele kuluvan viikon harjoittelusuunnitelmaa painamalla keskipainiketta.

    TrainingPlans WeeklyPlan Trainer

  3. Paina oikeaa alapainiketta, niin näet harjoittelusuunnitelman tarkat tiedot.

Jos sinulla on suunniteltu Move kyseiselle päivälle, kyseinen Move ilmestyy ensimmäisenä vaihtoehtona urheilutilaluettelossa, kun siirryt käynnistämään harjoituksen tallennusta. Aloita suunniteltu Move samaan tapaan kuin normaalin urheilutilan tallennus.

Viikkotavoite

Jos haluat harjoitustavoitteen, voit määritellä tuntimäärän viikkotavoitteeksi asetuksissa kohdasta Harjoittelu.

  1. Valitse Viikkotavoite ja paina keskipainiketta.

    WeeklyGoal Settings Trainer

  2. Valitse uusi tavoitemäärä painamalla oikeaa ylä- tai alapainiketta.

    WeeklyGoal Picker Trainer

  3. Paina keskipainiketta.

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large