Suunto 7 사용 설명서

타일 보기 및 관리

타일은 트레이닝 상태, 날씨 또는 일일 활동 목표의 진행 상황을 확인하는 등 가장 관련 있는 정보에 빠르게 액세스할 수 있게 해주는 방법입니다.

Suunto 7에는 사전 선택한 Suunto의 세 개 타일 – 오늘, 이번 주 및 개요가 함께 제공됩니다.

타일 보기 및 정렬
새 타일 추가
Suunto로 운동 트렌드 및 일일 활동 확인

타일 보기 및 정렬

  1. 시계 모드에서 화면을 왼쪽으로 스와이프하면 타일이 표시됩니다.
  2. 아무 타일이나 길게 터치한 후 화살표를 탭하여 순서를 바꿉니다.

휴대전화의 Wear OS by Google 앱으로도 타일을 정렬할 수도 있습니다.

새 타일 추가

  1. 시계 모드에서 화면을 왼쪽으로 스와이프하면 타일이 표시됩니다.
  2. 아무 타일이나 길게 터치합니다.
  3. 해당 타일을 왼쪽으로 스와이프하고 더하기 기호(+)를 탭하여 타일을 더 추가합니다.
  4. 목록을 찾아보고 타일을 탭하여 선택합니다.

휴대전화의 Wear OS by Google 앱으로도 새 타일을 추가할 수 있습니다.

Suunto로 운동 트렌드 및 일일 활동 확인

Suunto 7과 함께 제공되는 세 개의 Suunto 타일인 오늘, 이번 주 및 개요는 트레이닝을 추적하고 동기를 부여할 수 있도록 합니다. 일일 활동 매트릭스를 보려면 왼쪽으로 스와이프합니다. 이번 주 또는 지난 4주 동안 얼마나 많은 운동을 했는지, 언제 어떤 운동을 했는지 간략히 살펴보려면 다시 왼쪽으로 스와이프합니다. 탭하여 운동 다이어리를 볼 수 있는 Suunto Wear 앱을 엽니다.

참고:

아무 타일이나 길게 터치한 후 화살표를 탭하여 순서를 바꿉니다.

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오늘
걸음 수와 칼로리 등 일상 활동의 진행 상태를 확인합니다.

하루에 소비하는 총 칼로리는 두 가지 요소를 기반으로 하는데, 바로 기초 대사율(BMR) 및 신체 활동입니다.

BMR은 휴식을 취하는 동안 신체에서 태우는 칼로리의 양입니다. 이것은 체온을 유지하고 눈 깜박임 또는 심장 박동 등 신체의 기본 활동을 수행하는 데 필요한 칼로리입니다. 이 숫자는 연령 및 성별과 같은 요소 등 개인 프로파일을 기반으로 합니다.

칼로리 아이콘 주변의 고리는 하루 동안 얼마나 많은 활성 칼로리가 목표에 비해 소모되었는지에 따라 전진합니다. 걸음 수 아이콘 주변의 고리는 하루 동안 목표에 비해 얼마나 많은 걸음 수를 걸었는지 보여줍니다.

휴대폰의 Suunto 앱에서 일일 걸음 수와 칼로리 목표를 편집할 수 있습니다.

참고:

운동 중, Suunto 7 운동의 총 에너지 소모량을 추적합니다(BMR + 활성 칼로리).

참고:

피트니스의 걸음 수와 Suunto Wear 앱의 걸음 수는 다른 알고리즘 사용으로 인해 다를 수 있습니다.

참고:

일부 스포츠 모드에는 걸음 수가 사용되지 않도록 되어 있어서 일일 걸음 수에 영향을 주기도 합니다. 피트니스 타일은 이러한 스포츠 모드 중 하나를 사용하여 기록된 활동에 대한 걸음 수를 표시하지만, Suunto Today 타일은 표시하지 않습니다.

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이번 주
주간 수준에서 좋은 트레이닝 리듬을 유지하고 의욕을 가지십시오.

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개요 (지난 4주)
트레이닝과 회복을 고르게 유지하고 미리 계획을 세우거나 필요에 따라 조정합니다.

참고:

Suunto의 타일은 시계에 Suunto Wear 앱으로 기록된 운동만 표시합니다.

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