Suunto Spartan Sport Wrist HR Руководство пользователя - 2.6
Время восстановления
Время восстановления — это расчетное количество часов, необходимых организму для восстановления после тренировки. Оно вычисляется с учетом длительности и интенсивности тренировки, а также общей усталости.
Время восстановления суммируется от всех типов физических упражнений. Иначе говоря, время восстановления суммируется при продолжительных занятиях с низкой интенсивностью и с высокой интенсивностью.
Это время является суммарным для всех тренировок, т. е. если начать тренировку опять до истечения этого времени, новое накопленное время восстановления будет добавлено к остатку от предыдущей тренировки.
Чтобы просмотреть время восстановления, проводите по экрану до появления экрана анализа тренировок и коснитесь экрана.
Поскольку время восстановления является прогнозируемых, отсчет накопленных часов происходит независимо от уровня физической подготовки или индивидуальных факторов. При хорошей физической форме время организм может восстановиться раньше расчетного времени. С другой стороны, в случае болезни, например гриппом, организм может восстановиться позже расчетного времени.