Suunto Spartan Trainer Wrist HR Руководство пользователя - 2.0

Оглавление

Анализ тренировок

Часы предоставляют общий обзор тренировок.

Нажмите нижнюю правую кнопку, чтобы прокруткой перейти к представлению анализа тренировок.

Training Insight Display Trainer

Дважды нажмите среднюю кнопку, чтобы просмотреть график всех занятий за последние три недели и среднюю продолжительность. Чтобы переключиться между разными занятиями, выполненными за последние три недели, нажмите верхнюю левую кнопку.

Training Insight 3week Trainer

В представлении общих результатов нажмите верхнюю левую кнопку, чтобы переключиться между тремя основными видами спорта.

Держите нажатой нижнюю правую кнопку до появления сводки за текущую неделю. В сводку входит общее время, расстояние и калории по каждому виду спорта в общем представлении. Выбрав конкретное занятие, нажмите нижнюю правую кнопку, чтобы просмотреть подробные сведения о нем.

Training Insight All Activities Trainer

Планы тренировок

В Suunto Movescount можно самостоятельно создавать тренировочные программы: как совершенно новые, так и на основе существующих программ, созданных другими участниками.

Когда у вас запланирован Move, часы после синхронизации с Movescount сообщат о предстоящих событиях.

Чтобы просмотреть следующие запланированные тренировки:

  1. Нажмите нижнюю правую кнопку, чтобы прокруткой перейти к представлению анализа тренировок.

    Training Insight Display Trainer

  2. Нажмите среднюю кнопку, чтобы просмотреть тренировки, запланированные на текущую неделю.

    TrainingPlans WeeklyPlan Trainer

  3. Нажмите нижнюю правую кнопку, чтобы просмотреть подробную информацию о запланированных тренировках.

Если есть Move, запланированный на текущий день, то при входе в загрузчик для записи занятия такой Move появится первым в списке спортивного режима. Начинайте запланированный Move как в обычной записи в спортивном режиме.

Цель недели

Если нужна цель выполнения упражнения, задайте целевое количество часов в качестве цели недели, выполнив настройку в Тренировка.

  1. Выберите Недельная цель и нажмите среднюю кнопку.

    WeeklyGoal Settings Trainer

  2. Выберите номер нового целевого показателя, нажав верхнюю правую или нижнюю правую кнопку.

    WeeklyGoal Picker Trainer

  3. Нажмите среднюю кнопку.

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large