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Suunto 7 使用者指南

  • 使用 Suunto 7 追蹤您的心率

使用 Suunto 7 追蹤您的心率

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Suunto 7 使用腕式心率(WHR)技術,也稱為光學心率,該技術透過 LED 測量心率,追蹤手腕中的血流。這意味著您在運動或日常使用中都無須在胸前佩戴心率帶,即可查看心率資料。

影響手腕心率測量的因素
如何佩戴手錶改善心率測量
運動期間的心率

注释:

Suunto Wear 應用程式不支援使用外置心率帶。

影響手腕心率測量的因素

  • 手錶必須直接戴在皮膚上。任何衣服(無論多麼薄)都不能在感測器和您的皮膚之間。
  • 與通常佩戴手錶的位置相比,這款手錶可能需要佩戴在更高的位置。感測器讀取透過組織的血流,因此可讀取的組織越多越好。
  • 手臂運動和彎曲肌肉(如握網球拍)會改變感測器讀數的準確性。
  • 當您的心率較低時,感測器可能無法提供穩定的讀數。在開始記錄之前,進行幾分鐘的短暫熱身會有所幫助。
  • 皮膚色素沉著和紋身會遮擋光線,並阻止光學感測器的可靠讀數。
  • 光學感測器可能無法為游泳活動提供準確的心率讀數。

如何佩戴手錶改善心率測量

光學 HR 測量的準確性受多種因素影響,並且可能因人而異。最大的一項差別是手錶的佩戴方式。合適的貼合有助於提高心率讀數的準確性。 首先從以下訣竅開始,然後測試並提高手錶的佩戴舒適度,直到找到適合自己的最佳位置。

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日常使用期間

將 Suunto 手錶佩戴在腕骨上方至少 1 根手指處,並確保手錶緊貼在手腕上。手錶應與皮膚保持接觸,以免看到感測器發出的光。

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運動期間

測試適合 - 關鍵是將手錶戴在手腕上較高的位置,並防止手錶在運動過程中滑落。建議可將其戴在 腕骨上方大約 2 個手指處。同樣的,請確保將手錶戴緊並緊貼皮膚,但要不能緊得影響血液循環。

太鬆

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恰到好處

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警告:

在每個活動期間,光學心率功能可能對每個使用者都不十分準確。光學心率也可能受到個人獨特的結構和皮膚色素沉著的影響。您的實際心率可能高於或低於光學感測器讀數。

警告:

僅用於娛樂用途,光學心率功能不用於醫療用途。

警告:

開始訓練計畫之前,請務必諮詢醫生。過度勞累可能導致嚴重傷害。

警告:

產品與皮膚接觸時,即使我們的產品符合行業標準,也可能發生過敏反應或皮膚刺激。在這種情況下,請立即停止使用並諮詢醫生。

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