Suunto on sitoutunut täyttämään tällä verkkosivustolla verkkosivuston saavutettavuusohjeiden (WCAG-ohjeistus) 2.0-version AA-tason vaatimukset sekä myös muiden saavutettavuutta koskevien standardien vaatimukset. Soita yhdysvaltalaiseen asiakaspalvelunumeroon +1 855 258 0900 (maksuton), jos tämän sivuston tietojen saavutettavuudessa on ongelmia.

ILMAINEN TOIMITUS YLI 150€ OSTOKSESTA | ILMAISET PALAUTUKSET

Suunto 7 Käyttöopas

Sanasto

EPOC
Harjoituksen jälkeinen ylimääräinen hapenkulutus (EPOC)

Jos haluat tarkastella intensiteettiä, tutustu EPOC-arvoon! Mitä suurempi EPOC-luku, sitä kovempi oli harjoituksesi – ja sitä enemmän energiaa kulutat myös harjoituksesta palautumiseen.

Beidou
Beidou on kiinalainen satelliittinavigointijärjestelmä.

FusedAlti™
FusedAlti™ tuottaa korkeuslukeman, joka on GPS-korkeuden ja ilmanpaineeseen perustuvan korkeuden yhdistelmä. Se minimoi tilapäisten virheiden ja poikkeamien vaikutuksen lopullisessa korkeuslukemassa.

FusedTrack™
FusedTrack™-teknologia tuottaa tarkempia seurantatietoja yhdistämällä liiketiedot GPS-tietoihin.

Glonass
Globaali navigointisatelliittijärjestelmä (GLONASS) on toinen paikannusjärjestelmä GPS:n ohella.

GPS
Globaali paikannusjärjestelmä (GPS) tarjoaa sijainti- ja aikatietoa kaikissa sääolosuhteissa maata kiertävien satelliittien avulla.

Suositut aloituspisteet
Suositut aloituspisteet luodaan Suunto-yhteisön jäsenten harjoitusten perusteella ja ne näkyvät pieninä pisteinä Suunto Wear -sovelluksen ja Suunto-sovelluksen lämpökartoissa.

PTE
Huippuharjoitusvaikutus (PTE)

Tarkista PTE-arvo, kun haluat tietää, kuinka suuri vaikutus harjoituksellasi oli yleiseen aerobiseen kuntoosi. Helpoin tapa ymmärtää arvon hyödyllisyys on tutustua PTE-asteikkoon: 1-2: Parantaa peruskestävyyttä, luo hyvän perustan kehitykselle 3-4: Tällä tasolla harjoittelu 1–2 kertaa viikossa parantaa aerobista kuntoa tehokkaasti 5: Harjoittelet äärirajoillasi – tätä ei kannata tehdä usein.

Palautumisaika
Kertoo hyvin pitkälti mitä nimestä voi olettaa: se antaa sinulle arvion siitä, kuinka pitkään sinulla kestää palautua harjoituksestasi tilastotietojen, kuten kesto ja intensiteetti, perusteella. Palautuminen on keskeinen osa sekä harjoittelua että yleistä hyvinvointia. Ajan varaaminen palautumiselle tarvittaessa on yhtä tärkeää kuin itse harjoittelu, ja se auttaa sinua valmistautumaan tuleviin seikkailuihin.

Suunto Wear -sovellus
Suunto 7 -kelloosi sisäänrakennettu sovellus, jonka avulla voit seurata urheiluasi ja seikkailujasi tarkkojen reaaliaikaisten tietojen ja ilmaisten offline- ja lämpökarttojen avulla.

Suunto-sovellus
Mobiililaitesovellus, jolla voit synkronoida ja tallentaa harjoituksesi kellosta puhelimesi harjoituspäiväkirjaan.

SWOLF
SWOLF on hieman mutkikkaampi tapa sanoa “kuinka tehokkaasti uit”. Se mittaa, kuinka monta vetoa tarvitset tietyn matkan uimiseen. Siksi alhaisempi SWOLF-arvo tarkoittaa tehokkaampaa uintitekniikkaa.

Wear OS by Google -kumppanisovellus
Mobiililaitesovellus, joka yhdistää Suunto 7 -kellon puhelimeesi niin, että voit käyttää älytoimintoja, kuten ilmoitukset, Google Assistant, Google Pay ja paljon muuta.

Sisällysluettelo