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Passi e calorie

Puoi trovare il widget Passi e calorie nel menu Tutte le app e aggiungerlo all'elenco dei widget selezionati.

L'orologio conta i passi utilizzando un accelerometro. Il conteggio totale dei passi si accumula 24 /7 anche durante la registrazione di sessioni di allenamento e altre attività. Tuttavia, con determinati sport, come ad esempio il nuoto e il ciclismo, i passi non sono contati.

Il valore visualizzato in alto nel widget mostra i passi totali del giorno, mentre quello in basso indica la quantità stimata di calorie attive bruciate fino a quel momento durante la giornata.

Le barre colorate nel widget indicano quanto ti avvicini agli obiettivi dell'attività giornalieri. Questi obiettivi possono essere regolati in base alle tue preferenze personali (vedi sotto).

Puoi anche controllare i tuoi passi e le calorie bruciate nel corso degli ultimi sette giorni scorrendo il widget.

Il tuo metabolismo basale (BMR) corrisponde alla quantità di calorie che il tuo organismo brucia a riposo. Sono le calorie di cui il corpo ha bisogno per mantenere la giusta temperatura ed eseguire funzioni di base come battere le ciglia e far battere il cuore. Questo numero si basa sul tuo profilo personale, inclusi fattori come età e genere.

Obiettivi dell'attività

È possibile impostare gli obiettivi giornalieri sia per passi che per calorie. Scorri verso il basso nel widget per impostare gli obiettivi per i passi giornalieri e le calorie e attivare o disattivare le notifiche relative agli obiettivi.

Quando imposti l'obiettivo relativo ai passi, devi definire il numero totale di passi per quella giornata.

Le calorie totali bruciate al giorno si basano su due fattori: il tuo BMR e l'attività fisica.

Quando imposti un obiettivo relativo alle calorie, devi definire quante calorie vuoi consumare oltre al tuo BMR. Queste sono le cosiddette calorie attive.

Puoi impostare i tuoi obiettivi per i passi e le calorie anche nelle impostazioni dell'orologio, in Attività e allenamento.