I tillegg til 24/7 aktivitetsovervåkning, kan du bruke klokken til å registrere dine treningsøkter eller andre aktiviteter for å få detaljert tilbakemelding og følge din fremgang.
For å registrere en øvelse:
Trykk på treningsikonet eller midttasten.
Sveip opp eller ned for å bla gjennom sportsmodusene og trykk på den du ønsker å bruke. Du kan også bla gjennom med de øverste og nederste tastene og velge med midttasten.
Over startindikatoren vises et sett av ikoner, avhengig av hva du bruker med sportsmodusen (slik som puls og tilkoblet GPS). Pil-ikonet (tilkoblet GPS) blinker i grått når du søker og blir grønne når et signal finnes. Hjerteikonet (puls) blinker grått under søking. Når et signal blir funnet, endres det til et farget hjerte festet til et belte hvis du bruker en pulssensor. Hvis du bruker den optiske pulssensoren, blir den til et farget hjerte uten belte.
Hvis du bruker en pulssensor, men ikonet kun blir grønt (hvilket betyr at den optiske pulssensoren er aktiv), kontroller at pulssensoren er paret, se Pare POD-er og sensorer, og velg sportsmodus på nytt.
Du kan vente på hvert ikon for å bli grønt eller starte opptaket så snart du ønsker ved å trykke på knappen i midten.
Når registreringen starter, låses den valgte pulskilden og kan ikke endres under den pågående treningsøkten.
Under opptak kan du bytte mellom visninger med midttasten eller ved å bruke berøringsskjermen hvis den er aktivert.
Trykk på den øvre tasten for å sette opptaket på pause. Stopp og lagre med den nederste knappen eller fortsett med den øverste knappen.
Hvis sportsmodusen du valgte har alternativer, slik som å stille inn et utholdenhetsmål, kan du justere den før du starter opptaket ved å sveipe opp eller trykke på den nedre tasten. Du kan også justere sportsmodusalternativer under opptak ved å holde den midtre knappen trykket.
Under opptak kan du berøre skjermen for å vise en popup som viser gjeldende tid og batterinivå.
Hvis du bruker multisportmodus, bytt sportsgren ved å holde den øvre tasten nede.
Etter at du avslutter opptaket, blir du spurt om hvordan du følte deg. Du kan besvare eller hoppe over spørsmålet. (Se Følelse) Deretter får du et sammendrag av aktiviteten, som du kan søke gjennom med berøringsskjermen eller tastene.
Hvis du har gjort et opptak du ikke ønsker å beholde, kan du slette loggoppføringen ved å bla nederst til sammendraget og trykke på slette-knappen. Du kan også slette logger på samme måte fra loggboken.
Det er mulig å stille inn ulike mål innenfor Suunto 9 når du trener.
Hvis sportsmodusen du valgte har mål som alternativ, kan du justere dem før du starter opptaket ved å sveipe opp eller trykke på den nedre knappen.
For å trene med generelt mål:
Når du har generelle mål aktivert, er en målmåler synlig på hvert datadisplay som viser fremdriften.
Du kommer også til å motta en varsling når du har nådd 50 % av målet og når valgt mål er oppfylt.
For å trene med intensitetsmål:
Du kan navigere en rute eller til et POI mens du registrerer en treningsøvelse.
Sportsmodusen du bruker må ha GPS aktivert for å kunne få tilgang til navigasjonsalternativene. Hvis sportsmodus GPS-nøyaktigheten er OK eller Bra når du velger en rute eller et interessepunkt (POI) endres GPS-nøyaktigheten til Best.
Navigering under trening:
Hvis du ikke har startet treningsregistreringen ennå, tar det siste steget deg tilbake til sportsmodusalternativer. Bla oppover for å starte visning og start registreringen som vanlig.
Under trening sveip til høyre eller trykk midtknappen for å bla til navigasjon-displayet hvor du ser ruten eller interessepunktet du valgte. For mer informasjon om navigasjon-displayet, se Navigere til et interessepunkt og Ruter.
Når du er i dette displayet kan du sveipe opp eller trykke den nedre knappen for å åpne navigasjonsalternativene. Fra navigasjonsalternativene kan du f.eks. velge en annen rute eller et interessepunkt, sjekke de gjeldende stedskoordinatene, så vel som å avslutte navigasjon ved å velge Sporing.