Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

Suunto 7 Οδηγός Χρήσης

Table of Content
Table of Content
  • Προβολή και διαχείριση των Tiles

Προβολή και διαχείριση των Tiles

Το Tiles είναι ένας γρήγορος τρόπος πρόσβασης σε πληροφορίες που είναι πιο συναφής για σας, είτε πρόκειται να ελέγξετε την προπονητική σας κατάσταση, τον καιρό ή την πρόοδό σας αναφορικά με τους ημερήσιους στόχους δραστηριότητας.

Suunto 7 παρέχεται με τρία προεπιλεγμένα Tiles – Today, This week και Overview από τη Suunto.

Προβολή και τακτοποίηση Tiles
Προσθήκη νέου Tile
Ελέγξτε τις τάσεις άσκησης και τη δραστηριότητα ημέρας σας με το Suunto

Προβολή και τακτοποίηση Tiles

  1. Από την πρόσοψη του ρολογιού, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα αριστερά στην οθόνη σας για να δείτε τα Tiles σας.
  2. Πατήστε και κρατήστε πατημένο οποιοδήποτε Tile και, στη συνέχεια, πατήστε τα βέλη για αναδιάταξη.

Μπορείτε επίσης να τακτοποιήσετε τη διάταξη των Tiles από την εφαρμογή Wear OS by Google στο τηλέφωνό σας.

Προσθήκη νέου Tile

  1. Από την πρόσοψη του ρολογιού, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα αριστερά στην οθόνη σας για να δείτε τα Tiles σας.
  2. Πατήστε και κρατήστε πατημένο οποιοδήποτε Tile.
  3. Σύρετε το δάχτυλο προς τα αριστερά μέσω των Tiles σας και πατήστε + για να προσθέσετε περισσότερα Tiles.
  4. Περιηγηθείτε στη λίστα και πατήστε σε ένα Tile για να το επιλέξετε.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε νέα Tiles στην εφαρμογή Wear OS by Google στο τηλέφωνό σας.

Ελέγξτε τις τάσεις άσκησης και τη δραστηριότητα ημέρας σας με το Suunto

Suunto 7 διατίθεται με τρία Tiles από τη Suunto – Today, This week και Overview – για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την προπόνησή και για να διατηρείτε την ενεργητικότητά σας. Σύρετε το δάχτυλό σας προς τα αριστερά για να προβάλετε τις μετρήσεις της δραστηριότητας ημέρας σας. Σύρετε ξανά το δάχτυλό σας προς τα αριστερά για να δείτε στα γρήγορα πόση άσκηση κάνατε αυτήν την εβδομάδα ή τις τελευταίες 4 εβδομάδες, ποια αθλήματα κάνατε και πότε. Πατήστε για να ανοίξετε την εφαρμογή Suunto Wear για να δείτε το ημερολόγιο άσκησής σας.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

Πατήστε και κρατήστε πατημένο οποιοδήποτε Tile και, στη συνέχεια, πατήστε τα βέλη για αναδιάταξη.

tiles-suunto-today

Today
Ελέγξτε την πρόοδο της δραστηριότητας ημέρας σας, όπως βήματα και θερμίδες.

Οι συνολικές θερμίδες που καταναλώνετε ημερησίως εξαρτώνται από δύο παράγοντες: τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMR) και τη φυσική σας δραστηριότητα.

Ο ΒΜΡ σας αντιστοιχεί στον αριθμό των θερμίδων τις οποίες καίει το σώμα σας όταν βρίσκεται σε ανάπαυση. Αυτές είναι οι θερμίδες που χρειάζεται το σώμα σας για να παραμένει ζεστό και να εκτελεί τις βασικές λειτουργίες όπως το ανοιγοκλείσιμο των ματιών σας ή ο σφυγμός. Ο αριθμός αυτός βασίζεται στο προσωπικό προφίλ σας, συμπεριλαμβανομένων παραγόντων όπως η ηλικία και το φύλο.

Ο δακτύλιος γύρω από το εικονίδιο θερμίδων προχωρά σύμφωνα με τον αριθμό των ενεργών θερμίδων που καίτε κατά τη διάρκεια της ημέρας συγκριτικά με τον στόχο σας. Ο δακτύλιος γύρω από το εικονίδιο βημάτων δείχνει πόσα βήματα έχετε κάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας συγκριτικά με τον στόχο σας.

Μπορείτε να επεξεργαστείτε τα ημερήσια βήματα και τους στόχους θερμίδων σας στην εφαρμογή Suunto στο κινητό σας.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

Κατά την άσκηση, το Suunto 7 παρακολουθεί τη συνολική κατανάλωση ενέργειας της άσκησης (ΒΜΡ + ενεργές θερμίδες).

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

Ο αριθμός των βημάτων στην εφαρμογή Google Fit και Suunto Wear μπορεί να διαφέρει λόγω της χρήσης διαφορετικών αλγόριθμων.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

Ορισμένες από τις λειτουργίες άθλησης έχουν τη μέτρηση βημάτων απενεργοποιημένη, το οποίο θα έχει επίσης επίδραση στην ημερήσια μέτρηση βημάτων. Το Google Fit Tile θα δείξει τα βήματα που καταγράφηκαν για μια δραστηριότητα χρησιμοποιώντας μία από αυτές τις λειτουργίες άθλησης, ενώ το Suunto Today Tile δεν θα τα δείξει.

tiles-suunto-this-week

This week
Διατηρήστε έναν καλό ρυθμό προπόνησης σε εβδομαδιαίο επίπεδο και διατηρήστε την ενεργητικότητά σας.

tiles-suunto-overview

Overview (τελευταίες 4 εβδομάδες)
Κρατήστε ισορροπία μεταξύ προπόνησης και ανάκαμψης και προγραμματίστε για το μέλλον ή κάντε τροποποιήσεις όπου χρειάζεται.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

Το Tiles by Suunto θα εμφανίζει μόνο ασκήσεις που καταγράφονται από την εφαρμογή Suunto Wear στο ρολόι σας.

Table of Content