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Suunto 7 Bedienungsanleitung

Inhaltsverzeichnis
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Kacheln ansehen und verwalten

Mit den Kacheln kannst du die für dich relevantesten Daten schnell abrufen und beispielsweise deinen Trainingsstatus, das Wetter oder die Fortschritte zu deinen täglichen Aktivitätszielen überprüfen.

Suunto 7 wird mit drei vorab ausgewählten Suunto Kacheln geliefert – Heute, Diese Woche und Übersicht.

Kacheln ansehen und anordnen
Eine neue Kachel hinzufügen
Prüfe deine Trainingstrends und tägliche Aktivitäten mit Suunto

Kacheln ansehen und anordnen

  1. Wische auf dem Zifferblatt nach links, um deine Kacheln anzusehen.
  2. Halte eine beliebige Kachel und tippe dann auf die Pfeile, um die Reihenfolge zu ändern.

Du kannst die Kacheln auch in der Wear OS by Google App auf deinem Telefon anordnen.

Eine neue Kachel hinzufügen

  1. Wische auf dem Zifferblatt nach links, um deine Kacheln anzusehen.
  2. Halte eine beliebige Kachel.
  3. Wische durch deine Kacheln nach links und tippe auf +, um weitere Kacheln hinzuzufügen.
  4. Durchsuche die Liste und wähle eine Kachel durch Tippen aus.

Du kannst neue Kacheln auch in der Wear OS by Google App auf deinem Telefon hinzufügen.

Prüfe deine Trainingstrends und tägliche Aktivitäten mit Suunto

Suunto 7 wird mit drei Suunto Kacheln geliefert – Heute, Diese Woche und Übersicht – um dich bei der Verfolgung deines Trainings zu unterstützen und dich weiter zu motivieren. Wische nach links zu deinen täglichen Aktivitätskennzahlen. Wische erneut nach links, um einen kurzen Blick darauf zu werfen, wie viel du diese Woche oder in den vergangenen vier Wochen trainiert hast, welche Sportarten und wann du ausgeübt hast. Tippe zum Öffnen der Suunto Wear App und Ansehen deines Trainingstagebuchs.

HINWEIS:

Halte eine beliebige Kachel und tippe dann auf die Pfeile, um die Reihenfolge zu ändern.

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Heute
Prüfe deine Fortschritte bei täglichen Aktivitäten, beispielsweise über Schritte und Kalorien.

Der Gesamtwert der Kalorien, die Sie an einem Tag verbrannt haben, beruht auf zwei Faktoren: auf Ihrem Grundumsatz (BMR) und auf Ihren körperlichen Aktivitäten.

Ihr BMR bezieht sich auf die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt. Das sind die Kalorien, die Ihr Körper für Grundfunktionen verbraucht, wie Halten der Körpertemperatur, Blinzeln mit den Augen oder Herzschlag. Dieser Wert bezieht sich auf Ihr ganz persönliches Profil und bezieht Faktoren wie Alter und Geschlecht mit ein.

Der Ring um das Kaloriensymbol steigt entsprechend den aktiven Kalorien an, die du während des Tages im Vergleich zu deinem Ziel verbrannt hast. Der Ring um das Schrittsymbol zeigt, wie viele Schritte du während des Tages im Vergleich zu deinem Ziel gemacht hast.

Du kannst deine täglichen Schritt- und Kalorienziele in der Suunto App auf deinem Mobiltelefon bearbeiten.

HINWEIS:

Während des Trainings verfolgt Suunto 7 den gesamten Energieverbrauch des Trainings (BMR (Grundumsatz) + aktive Kalorien).

HINWEIS:

Die Schrittzahl in Google Fit und der Suunto Wear App kann sich durch die Verwendung von verschiedenen Algorithmen unterscheiden.

HINWEIS:

In einigen Sportmodi ist der Schrittzähler deaktiviert, was sich auch auf die tägliche Schrittzahl auswirkt. Die Google Fit Kachel zeigt die Schritte für die Aktivität, die mit einem dieser Sportmodi aufgezeichnet wurde, wobei die Suunto Today Kachel dies nicht tut.

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Diese Woche
Halte einen guten Trainingsrhythmus auf wöchentlicher Basis aufrecht und bleibe motiviert.

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Übersicht (nach 4 Wochen)
Halte dein Training und Erholung im Gleichgewicht und plane voraus oder mache Anpassungen nach Bedarf.

HINWEIS:

In den Kacheln von Suunto werden nur mit der Suunto Wear App auf deiner Uhr aufgezeichnete Trainingseinheiten angezeigt.

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