Met de sportmodi (zie Sportmodi) kunt u trainingslogboeken opslaan en tijdens de training allerlei informatie bekijken.
U kunt de sportmodi vinden onder het Training menu door op te drukken.
Een Bluetooth® Smart compatibele hartslagsensor zoals de Suunto Smart Sensor, kan met uw Suunto Ambit3 Peak worden gebruikt om meer gedetailleerde informatie te krijgen over de intensiteit van uw training.
Tijdens het trainen kan de hartslagsensor gebruikt worden voor:
En na de training laat de hartslagsensor informatie zien over:
Als u de Suunto Smart Sensor gebruikt kunt u ook de toegevoegde waarden van een hartslaggeheugen benutten. De Suunto Smart Sensor geheugenfunctie buffert gegevens als het verzenden naar uw Suunto Ambit3 Peak onderbroken wordt.
Hiermee krijgt u altijd de meest accurate informatie over uw trainingsintensiteit bij activiteiten zoals zwemmen, waar het water de verzending blokkeert. Dit betekent ook dat u uw Suunto Ambit3 Peak kunt achterlaten nadat u het vastleggen bent begonnen. Voor meer informatie kunt u de Suunto Smart Sensor Gebruikershandleiding doorlezen.
Zonder de hartslagsensor geeft uw Suunto Ambit3 Peak informatie over uw calorieënverbruik en hersteltijd bij hardloop- en fietsactiviteiten waarbij de snelheid wordt gebruikt om de intensiteit in te schatten. Echter, wij raden aan om een hartslagsensor te gebruiken om accurate intensiteit-uitlezingen te verkrijgen.
Lees de gebruikersdocumentatie voor de Suunto Smart Sensor of een andere Bluetooth Smart compatibele hartslagsensor voor aanvullende informatie.
Beginnen met de Suunto Smart Sensor:
De Smart Sensor gaat automatisch aan als een hartslag wordt waargenomen.
Draag de riem op uw huid voor de beste resultaten.
Lees de gebruikershandleiding van de Suunto Smart Sensor voor meer informatie en probleemoplossing.
Een droge huid onder de bandelektroden, een losse band en synthetische shirtmaterialen kunnen abnormaal hoge hartslagaflezingen veroorzaken. Maak de bandelektroden goed nat en maak de band strak vast om een hoge hartslag te vermijden. Indien u zich om andere redenen zorgen maakt over uw hartslag, dient u contact met een dokter op te nemen.
Het trainen starten:
Suunto Ambit3 Peak voorziet u van een grote hoeveelheid informatie tijdens uw training. Welke aanvullende informatie u ontvangt, is afhankelijk van de sportmodus die u selecteert (zie Sportmodi). U krijgt nog meer informatie als u tijdens de training een hartslagband en GPS gebruikt.
Hier volgen een paar ideeën over het gebruik van het horloge tijdens de training:
Afhankelijk van de geselecteerde sportmodus kun je met je Suunto Ambit3 Peak allerlei informatie vastleggen tijdens de training.
Als de gps in je sportmodus is ingeschakeld, zal je Suunto Ambit3 Peak ook je route vastleggen tijdens je training. Je kunt de route in de Suunto-app bekijken als onderdeel van de opgenomen training.
Tijdens de training kunt u rondes vastleggen. U kunt dit handmatig doen, of automatisch door de autolap-interval in te stellen in Movescount. Als u automatisch rondes vastlegt, worden deze door Suunto Ambit3 Peak opgenomen op basis van de afstand die u in Movescount hebt opgegeven.
Om handmatig rondes vast te leggen, drukt u tijdens de training op
.Suunto Ambit3 Peak laat de volgende informatie zien:
In het overzicht van de training wordt altijd minstens één ronde vermeld, namelijk uw training van start tot finish. De rondes die u tijdens de training aflegt, worden als extra rondes vermeld.
Als u een route wilt hardlopen of naar een point of interest (POI) wilt gaan, kunt u een sportmodus kiezen - zoals Route rennen - en direct met navigeren beginnen.
U kunt ook een route of naar een POI navigeren tijdens uw training in andere sportmodi die de GPS hebben geactiveerd.
Hoe tijdens een training te navigeren:
Ga terug naar Navigatie in het optiemenu om de navigatie te deactiveren en selecteer Navigatie beëindigen.
Als de accuraatheid van uw GPS-instelling (zie GPS-nauwkeurigheid en energiebesparing) in uw sportmodus Goed of lager aangeeft tijdens het navigeren, zal de GPS-accuraatheid naar Best overschakelen. Daardoor zal het batterijverbruik hoger zijn.
U kunt het kompas activeren en toevoegen aan een aangepaste sportmodus tijdens uw training.
Hoe het kompas te gebruiken tijdens de training:
Ga terug naar Activeren in het optiemenu om het kompas te deactiveren en selecteer Kompas beëindigen.
Als u FusedAlti (zie FusedAlti) niet wilt gebruiken en u weet exact wat uw huidige hoogteligging is (bijvoorbeeld van een informatiebord op een veel-gebruikt bergpad) dan kunt u uw hoogte handmatig instellen tijdens het vastleggen van de training. Handmatig instellen van de hoogte zal FusedAlti uitschakelen als dit was ingeschakeld.
Hoe uw hoogte in te stellen tijdens een training: