Suunto Vertical Brukerhåndbok
- Restitusjon, pulsvariasjon
Restitusjon, pulsvariasjon
Pulsvariasjon (HRV) måler tidsvariasjon i tidsintervallene mellom hjerteslag og verdien gir et godt bilde på generell helse og velvære.
Pulsvariasjon hjelper deg med å forstå din restitusjonsstatus og måler ditt fysiske og mentale stressnivå og indikerer hvor klar kroppen din er til å trene.
For å oppnå en effektiv gjennomsnittlig pulsvariasjon, må du spores søvnen minst tre ganger i uken over en lengre periode for å fastslå pulsvariasjonsområdet.
Forskjellige situasjoner og forhold som en avslappende ferie, fysiske og mentale anstrengelser eller sykdomsutvikling kan føre til endringer i pulsvariasjon.
Se www.suunto.com eller Suunto-appen for mer informasjon om pulsvariasjonsrestitusjon.