Suunto 7 Manuale dell'utente
Monitorare la frequenza cardiaca con Suunto 7
Suunto 7 utilizza la tecnologia di misurazione della frequenza cardiaca al polso, definita anche misurazione ottica della frequenza cardiaca, che rileva il valore tramite dei LED che monitorano il flusso sanguigno al polso. Questo significa che puoi visualizzare i dati della tua frequenza cardiaca durante l'allenamento o l'utilizzo quotidiano senza dover ricorrere alla fascia toracica FC.
Fattori che influiscono sulla misurazioni della frequenza cardiaca al polso
Come indossare l'orologio per migliorare le letture della frequenza cardiaca
Frequenza cardiaca durante l'esercizio
Frequenza cardiaca giornaliera
L'app Suunto Wear non supporta l'uso di una fascia cardio esterna.
Fattori che influiscono sulla misurazioni della frequenza cardiaca al polso
- L'orologio deve essere indossato a diretto contatto con la pelle. Tra il sensore e la pelle non deve esserci alcun indumento, non importa quanto sottile.
- Potrebbe essere necessario indossare l'orologio in un punto più alto del braccio rispetto a dove lo si indossa normalmente. Il sensore rileva il flusso sanguigno attraverso i tessuti pertanto più tessuti sono rilevati, meglio è.
- I movimenti del braccio e la flessione dei muscoli (ad esempio quando si stringe una racchetta da tennis) possono modificare la precisione delle letture del sensore.
- Quando la frequenza cardiaca è bassa, il sensore potrebbe non essere in grado di fornire letture stabili. Un breve riscaldamento di pochi minuti prima di iniziare la registrazione potrebbe essere d'aiuto.
- La pigmentazione della pelle e i tatuaggi possono bloccare la luce, impedendo letture affidabili da parte del sensore ottico.
- Il sensore ottico potrebbe non fornire un rilevamento accurato della frequenza cardiaca durante le attività di nuoto.
Come indossare l'orologio per migliorare le letture della frequenza cardiaca
La precisione del rilevamento ottico della frequenza cardiaca dipende da svariati fattori e può variare in base alla persona. Uno dei fattori più determinanti è il modo in cui indossi l'orologio. Una corretta vestibilità può contribuire a migliorare la precisione delle letture della frequenza cardiaca. Segui i consigli che ti proponiamo, quindi prova ed eventualmente regola la vestibilità dell'orologio fino a che non trovi la posizione ottimale.
Utilizzo quotidiano
Indossa il tuo orologio Suunto ad una distanza di almeno 1 dito sopra l'osso del polso e assicurati che l'orologio aderisca perfettamente al polso. L'orologio deve essere sempre contatto con la pelle in modo tale che la luce emanata dal sensore non sia visibile.
Durante l'attività fisica
Verificare la vestibilità: è essenziale che l'orologio sia indossato il più in alto possibile oltre il polso per evitare che esso scivoli verso il basso durante l'attività fisica. Raccomandiamo di indossare l'orologio ad una distanza di circa 2 dita al di sopra dell'osso del polso. Assicurati di indossare l'orologio in modo aderente e a contatto con la pelle, ma non così stretto da bloccare la circolazione sanguigna.
Troppo largo
Giusto
La funzione di lettura ottica della frequenza cardiaca potrebbe non rilevare i dati in modo corretto per ogni utente durante lo svolgimento di un’attività. Tale funzione potrebbe inoltre essere influenzata dalla conformazione fisica e dalla pigmentazione della cute di ciascun individuo. La frequenza cardiaca reale può essere superiore o inferiore rispetto a quella rilevata dal sensore ottico.
Utilizzo esclusivamente a fini ricreativi; la funzione di lettura ottica della frequenza cardiaca non è finalizzata a un uso medico.
Prima di iniziare un programma di allenamento, consulta sempre il tuo medico. Carichi di lavoro eccessivi possono causare gravi danni.
Sebbene i nostri prodotti siano conformi agli standard del settore, sono possibili reazioni allergiche o irritazioni cutanee quando un prodotto viene portato a contatto con la pelle. In caso di problemi di questo tipo, interrompi immediatamente l'uso e consulta un medico.