Suunto 9 Peak Pro Gebruikershandleiding

Hartslag

Veeg vanuit de tijdweergave naar links of druk op de middelste knop om naar de hartslagwidget (HR) te scrollen.

De HR-widget geeft een snelle momentopname van je hartslag en een 12-uursgrafiek van je hartslag. De grafiek wordt getekend met behulp van je gemiddelde hartslag, gebaseerd op tijdspannes van 24 minuten.

Je minimale hartslag van de laatste 12 uur is een goede indicator van je herstel. Als deze hoger is dan normaal, dan ben je waarschijnlijk nog niet volledig hersteld van je laatste trainingsessie.

Als je een oefening opneemt, weerspiegelen de dagelijkse HR-waarden de verhoogde hartslag en het verhoogde calorieverbruik van je training. Maar houd er rekening mee dat de grafiek- en verbruikswaarden gemiddelden zijn. Als je hartslag tijdens het sporten een piek geeft bij 200 bpm, zal de grafiek niet deze maximale waarde laten zien maar wel het gemiddelde van de 24 minuten waarin je die pieksnelheid bereikte.

Om de widget met de dagelijkse HR-waarden te kunnen zien, moet de functie dagelijkse HR geactiveerd zijn. Je kunt de functie in- of uitschakelen in de instellingen onder Activiteit.

Als deze functie is ingeschakeld, activeert je horloge de optische hartslagsensor op een regelmatige basis om je hartslag te controleren. Dit verhoogt het energieverbruik van de batterij enigszins.

Eenmaal geactiveerd, heeft je horloge 24 minuten nodig voordat het informatie over je hartslag kan weergeven.

Veeg naar rechts of houd de middelste knop ingedrukt om terug te keren naar de tijdweergave.