Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

WE SHIP TO 75+ DESTINATIONS OVER THE WORLD: CLICK HERE TO SELECT YOURS

Suunto 9 Peak Pro Gebruikershandleiding

Herstel, HRV (hartslagvariabiliteit)

Hartslagvariabiliteit (HRV) is een meting van de variatie in tijdsintervallen tussen hartslagen en de waarde biedt een goede voorspelling van de algehele gezondheid en het welzijn.

HRV-herstel

De HRV geeft inzicht in je herstelstatus en meet je fysieke en mentale stress en geeft een indicatie van de mate waarin je lichaam er klaar voor is om te gaan trainen.

Om een effectieve gemiddelde HRV te realiseren moet je ook over een langere periode minstens drie keer per week je slaap vastleggen om je HRV-bereik vast te stellen.

Verschillende situaties en omstandigheden zoals een ontspannen vakantie, lichamelijke en geestelijke inspanning of het oplopen van griep kunnen leiden tot veranderingen in de HRV.

TIP:

Raadpleeg www.suunto.com of de Suunto-app voor meer informatie over HRV-herstel.

Table of Content