Suunto Spartan Trainer Wrist HR 使用者指南 - 2.6
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間歇性訓練
間歇性運動是一種常見的訓練形式，包括重複的高低強度努力。有了 Suunto Spartan Trainer Wrist HR，您可以在手錶中為每個運動模式定義間歇性訓練。
定義間隔時，您需要設定四個項目：
- 間隔：On/Off（開/關）切換，啟用間隔訓練。當您開啟此項時，會在運動模式中添加間隔訓練顯示畫面。
- 重複：您要做的間隔+恢復集的數量。
- 間隔：根據距離或持續時間的高強度間隔的長度。
- 恢復：根據距離或持續時間的間隔之間的休息時間長度。
請記住，如果您使用距離來定義您的間隔，則需要進行測量距離的運動模式。測量可以基於 GPS，或者例如來自 Foot 或 Bike POD。
注释:
如果您正在使用間隔，則無法啟動導航。
若要使用間隔进行訓練：
- 在首頁中選擇運動。
- 開始運動記錄之前，請按右下方的按鈕打開運動模式選項。
- 向下捲動至間歇（間隔），然後按中間的按鈕。
開啟間隔，並調整上述設定。
向上捲動至返回（後退）並使用中間的按鈕進行確認。
- 按右上方的按鈕，直至您返回到開始視圖，並正常開始運動。
按左下方的按鈕，將視圖變更為間隔顯示畫面，在您準備好開始間歇性訓練後按右上方按鈕。
如果要在完成所有重複操作之前停止間隔訓練，請按住中間的按鈕打開運動模式選項並關閉間歇（間隔）。
注释:
當您在間隔顯示畫面中，按鈕正常工作，例如，按下右上方的按鈕可暫停運動記錄，而不僅僅是間隔訓練。
停止運動記錄後，間歇性訓練將自動切換到運動模式。然而，其他設定仍然保留，以便您可以在下次使用運動模式時輕鬆開始相同的運動。