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Suunto 7 Manuale dell'utente

Sonno

Con il tuo Suunto 7 puoi tenere sotto controllo la qualità del tuo sonno. La comunità scientifica è concorde sul ritenere il sonno l'unica occasione di riposo efficace e il momento migliore per il recupero. Se vuoi migliorare le tue prestazioni, un sonno ristoratore e di buona qualità è la chiave.

I due aspetti essenziali per ottenere il massimo dal tuo sonno sono:

  1. Assicurarti di dormire per un tempo sufficiente.
  2. Mantenere un ritmo di sonno regolare.

La soluzione di monitoraggio del sonno di Suunto si basa su questi due principi.

Attivazione del monitoraggio del sonno
Scheda Sonno
Rapporto sul sonno
Modalità Cinema
Informazioni dettagliate sul sonno nell'app Suunto per dispositivi mobili

Indice