Bruk sportsmoduser (se Sportsmoduser) til å registrere treningslogger og vise forskjellig informasjon i løpet av treningen.
Du kan få tilgang til sportsmodusene under Exercise (Trening)-menyen ved å trykke på .
En Bluetooth® Smart-kompatibel pulssensor, som Suunto Smart Sensor, kan brukes med Suunto Ambit3 Sport for å gi deg mer detaljert informasjon om treningsintensiteten.
Mens du trener, registrerer pulssensoren:
Og etter trening, gir pulssensoren:
Hvis du bruker Suunto Smart Sensor, har du også den ekstra fordelen med pulsminne. Minnefunksjonen i Suunto Smart Sensor bufrer data dersom sendingen til Suunto Ambit3 Sport blir avbrutt.
Dermed får du nøyaktig informasjon om treningsintensitet i aktiviteter som svømming, hvor vann blokker overføringen. Det betyr at du til og med kan legge igjen Suunto Ambit3 Sport etter å ha startet en registrering. For mer informasjon, se brukerhåndboken for Suunto Smart Sensor.
Uten en pulssensor, gir Suunto Ambit3 Sport kaloriforbruk og restitusjonstid for løping og sykling hvor hastighet brukes til å anslå intensitet. Vi anbefaler imidlertid å bruke en pulssensor for å få nøyaktige intensitetsavlesninger.
Slå opp i brukerhåndboken for Suunto Smart Sensor eller annen Bluetooth Smart-kompatibel pulssensor for ytterligere informasjon.
For å begynne å bruke Suunto Smart Sensor:
Smart Sensor slår seg på automatisk når den oppdager et hjerteslag.
Ha stroppen mot bar hud for best resultat.
Se i Suunto Smart Sensor brukerhåndbok for ytterligere informasjon og feilsøking.
Tørr hud under beltets elektroder, løse belter og syntetiske skjortematerialer kan forårsake unormale høye pulslesinger. Fukt beltets elektroder godt og stram til beltet for å unngå forhøyet puls. Hvis du ellers er bekymret for pulsen din, ta kontakt med en lege.
Slik begynner du å trene:
Suunto Ambit3 Sport gir deg en mengde ekstra informasjon under trening. Innholdet i informasjonen varierer avhengig av hvilken sportsmodus du har valgt (se Sportsmoduser). Du får også mer informasjon hvis du bruker et pulsbelte og GPS når du trener.
Her er noen ideer for bruk av klokken under trening:
Avhengig av sportsmodusen du har valgt, lar Suunto Ambit3 Sport deg registrere ulike opplysninger under trening.
Hvis sportsmodusen har GPS aktivert, registrerer Suunto Ambit3 Sport også banen din under treningen. Du kan vise banen i Suunto-appen som en del av den registrerte øvelsen.
I løpet av treningen kan du lage runder enten manuelt eller automatisk ved å stille inn autorunde-intervallet i Movescount. Når du lager runder automatisk registrerer Suunto Ambit3 Sport rundene basert på distansen du har angitt i Movescount.
Hvis du lager manuelle runder, trykker du på
under treningen.Suunto Ambit3 Sport viser følgende informasjon:
Treningssammendraget viser alltid minst én runde, treningen din fra start til mål. Rundene du har gjort i løpet av treningen vises som ekstra runder.
Hvis du vil kjøre en rute eller til et interessepunkt (POI), kan du velge en sportsmodus, for eksempel Kjør en rute, og begynne å navigere umiddelbart.
Du kan også navigere en rute eller til et interessepunkt under trening i andre sportsmoduser som har GPS aktivert.
Navigering under trening:
Navigeringen kan deaktiveres under Navigation (navigering) på alternativmenyen ved å velge End navigation (avslutt navigering).
Hvis innstillng av GPS-nøyaktighet (se GPS-nøyaktighet og strømsparing) av din sportsmodus er Good (Bra) eller lavere, mens du navigerer GPS-nøyaktighet til Best (Best). Batteriforbruk er derfor høyere.
Du kan aktivere kompasset og legge det til en egendefinert sportsmodus under treningen.
Slik bruker du kompasset under treningen:
Deaktiver kompasset ved å gå tilbake til Activate (aktiver) i alternativmenyen og velg End compass (avslutt kompass).