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Suunto 7 用户指南

睡眠

利用 Suunto 7,您可以跟踪自己的睡眠情况。关于睡眠,人们普遍认为通过休息可以恢复身体,而休息的唯一最佳方法是睡眠。要改善自己的表现,良好的恢复性睡眠是关键。

要让睡眠发挥最大效力,需要做到两个基本要点:

  1. 确保获得充足睡眠。
  2. 养成睡眠规律。

Suunto 的睡眠跟踪解决方案是以这两个原则为基础设计的。

启用睡眠跟踪
睡眠卡片
睡眠报告
影院模式
Suunto 移动应用程序中的睡眠洞见

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