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Suunto Vertical 使用者指南

訓練

訓練小工具為您提供本週訓練運動的資訊,以及您所有訓練活動的總時長。

訓練小工具

此小工具還會引導您了解自己的體能狀況如何,告訴您是否開始體能下降、是否保持體能,或者目前是否進行有效的訓練。

CTL(慢性訓練運動)值是您長期 TSS(訓練壓力分數)的加權平均值,訓練越多,您的體能越好。

ATL(急性訓練運動)值是您 TSS 的 7 天加權平均值,基本上用來追蹤您目前的疲勞程度。

TSB(訓練壓力平衡)值顯示了您的體能狀況,基本上是長期、慢性訓練運動 (CTL) 與短期急性訓練運動 (ATL) 之間的差異。

提示:

請參閱 www.suunto.com 或 Suunto 應用程式,以了解更多有關 Suunto 的訓練運動分析概念。

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