Suunto Ocean Uživatelská příručka
Trénink
Widget trénink poskytuje informace o tréninkové zátěži pro aktuální týden a také o celkovém trvání všech vašich tréninkových relací.
Pomocí tohoto widgetu také poznáte, jaká je vaše forma, zda začínáte ztrácet kondici, zda si ji udržujete nebo zda je aktuálně váš trénink produktivní.
Hodnota CTL (Chronická tréninková zátěž) je vážený průměr vaší hodnoty dlouhodobého TSS (Skóre tréninkového stresu) – čím více trénujete, tím vyšší je vaše kondice.
Hodnota ATL (Akutní tréninková zátěž) je 7denní vážený průměr vaší hodnoty TSS a v podstatě sleduje vaši aktuální míru únavy.
Hodnota TSB (Vyvážení tréninkové zátěže) zobrazuje vaši formu, což je v podstatě rozdíl mezi dlouhodobou chronickou tréninkovou zátěží (CTL) a krátkodobou akutní tréninkovou zátěží (ATL).
Více informací o konceptu analýzy tréninkové zátěže Suunto naleznete na webu www.suunto.com nebo v aplikaci Suunto.