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Suunto Race 使用者指南

心率

心率小工具可迅速提供心率的快照及 12 小時期間的心率圖。心率圖是依據每 24 分鐘時間段內的平均心率繪製而成。

Race 心率小工具

您最近 12 個小時的最低心率是恢復狀態的良好指標。如果高於正常水平,您可能尚未從上次的訓練項目中完全恢復過來。

如果記錄一次運動,每日心率值反映了您該次運動所提高的心率和卡路里消耗量。但請記住,心率圖和消耗率都是平均值。如果您的心率在運動時達到 200 bpm,那麼圖表不會顯示最大值,而是您達到峰值的 24 分鐘內的平均值。

要查看每日心率小工具的數值,需要啟動每日心率功能。您可以從 活動 下的設定開啟或關閉此功能,或是捲動至 HR 小工具的底部,並在那裡啟動。

開啟此功能後,您的手錶會定期啟動光學心率感測器檢查您的心率。這會使電池的耗電力略增。

心率設定啟用

啟用之後,您的手錶需要 24 分鐘才能開始顯示心率訊息。

向右滑動或按下方按鈕返回自訂錶面視圖。

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