Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

Suunto Vertical Uživatelská příručka

Zdroje

Vaše fyzické zdroje umožňují určit, kolik energie má vaše tělo k dispozici, jak bude schopné zvládat zátěž a výzvy, na které narazíte.

Při zátěži a fyzické aktivitě se fyzické zdroje spotřebovávají, při odpočinku a regeneraci se obnovují. Dobrý spánek tvoří zásadně důležitou součást zabezpečení potřebných fyzických zdrojů pro vaše tělo.

Když máte fyzických zdrojů dostatek, budete se nejspíš cítit odpočatí a plní energie. Půjdete-li si zaběhat v době, kdy máte fyzických zdrojů dostatek, nejspíš vám to půjde výborně, protože vaše tělo má energii potřebnou k tomu, aby se přizpůsobilo, což v důsledku povede k dalšímu zlepšování.

Když budete schopni své fyzické zdroje měřit, pomůže vám to s nimi lépe nakládat a využívat je rozumně. Množství fyzických zdrojů můžete využívat také jako vodítko k určení stresových faktorů, individuálně účinných strategií regenerace nebo vlivu kvalitní výživy.

Zátěž a doba zotavení využívá naměřených hodnot optického snímače tepové frekvence, a abyste tyto hodnoty získali, musíte zapnout denní TF, viz Tepová frekvence.

Je důležité, aby vaše Maximální tep a Klidová TF byly nastaveny tak, aby odpovídaly vaší tepové frekvenci, abyste si zajistili co nejpřesnější měření. Ve výchozím nastavení je hodnota Klidová TF nastavena na 60 tepů za minutu a Maximální tep závisí na vašem věku.

Tyto hodnoty TF lze snadno změnit v nastavení Obecné » Osobní.

TIP:

Jako Klidová TF použijte nejnižší naměřenou tepovou frekvenci během spánku.

Stisknutím spodního tlačítka na ciferníku přejděte na widget zdrojů.

Widget zdrojů

Barva kolem ikony widgetu indikuje vaši celkovou úroveň fyzických zdrojů. Je-li zelená, znamená to, že regenerujete. Ze zobrazení stavu můžete vyčíst, v jakém stavu se aktuálně nacházíte (aktivní, neaktivní, v regeneraci či pod zátěží). Sloupcový graf zobrazuje vaše fyzické zdroje v průběhu posledních 16 hodin a procentuální hodnota je odhad aktuální úrovně fyzických zdrojů.

Table of Content