Suunto 9 Peak Pro Manual do Utilizador
Treino
O widget de treino fornece-lhe informações sobre a carga de treino para a semana atual e também a duração total de todas as suas sessões de treino.
Este widget também lhe dá indicações sobre a sua forma, se começa a perder forma física, se a mantém ou se está a fazer um treino produtivo.
O valor da CTL (Carga de treino crónica) é uma média ponderada da sua TSS (Pontuação de Stress do Treino) a longo prazo; quanto mais treinar, melhor será a sua condição física.
O valor da ATL (Carga de treino aguda) é a média ponderada de 7 dias da sua TSS e, basicamente indica o grau de fadiga em que se encontra atualmente.
O valor do TSB (Equilíbrio de stress de treino) mostra a sua forma, que é basicamente a diferença entre a carga de treino crónica (CTL) a longo prazo e a carga de treino aguda (ATL) a curto prazo.
Consulte www.suunto.com ou a aplicação Suunto para saber mais sobre o conceito de análise da carga de treino da Suunto.