Suunto 7 Användarhandbok
Puls
Följ din puls med Suunto 7
Suunto 7 använder teknik för pulsmätning på handleden, så kallad optisk pulsmätning, som mäter pulsen via lysdioder genom att läsa av blodflödet i handleden. Detta innebär att du kan se dina pulsdata under träningspasset eller i vardagen, utan att använda ett pulsbälte över bröstet.
Faktorer som påverkar pulsmätning på handleden
Bära klockan så att pulsmätningen förbättras
Puls under träning
Daglig pulsmätning
Suunto Wear-appen stöder inte användning av ett externt pulsbälte.
Faktorer som påverkar pulsmätning på handleden
- Klockan måste sitta direkt mot huden. Inga klädesplagg, oavsett hur tunna de är, får komma mellan sensorn och din hud.
- Du kan behöva sätta klockan högre upp på armen än normalt. Sensorn läser av blodflödet genom vävnaden – ju mer vävnad den kan läsa av, desto bättre.
- Armrörelser och spända muskler, t.ex. att hålla i ett tennisracket, kan påverka sensorns avläsningar.
- Om din puls är låg kanske sensorn inte kan tillhandahålla stabila avläsningar. Det hjälper att värma upp en stund innan registreringen.
- Hudpigmentering och tatueringar blockerar ljus och förhindrar tillförlitliga avläsningar från den optiska sensorn.
- Det är möjligt att den optiska sensorn inte registrerar exakta pulsvärden vid simning.
Bära klockan så att pulsmätningen förbättras
Hur exakt pulsmätningen på handleden är beror på flera olika faktorer och kan påverkas av skillnader mellan olika personer. En av de faktorer som påverkar mest är hur klockan sitter. Rätt passform ger en bättre avläsning av din puls. Utgå från följande tips och hitta rätt passform genom att testa dig fram.
Vardaglig användning
Bär din Suunto-klocka minst en fingerbredd ovanför handleden och se till att klockan sitter ordentligt på handleden. Klockan bör alltid ha kontakt med din hud, så att du inte kan se ljuset från sensorn.
Under träning
Testa passformen – det är viktigt att klockan sitter så högt upp på handleden som möjligt och att den inte glider ner under träningen. Klockan bör sitta ungefär två fingerbredder ovanför handleden. Se till att klockan sitter ordentligt mot huden, men inte så hårt att blodflödet påverkas.
För löst
Rätt
Funktionen för optisk pulsmätning är eventuellt inte exakt för alla användare vid alla aktiviteter. Optisk pulsmätning kan också påverkas av en individs unika kroppsbyggnad och hudpigmentering. Din faktiska puls kan vara högre eller lägre än den optiska sensorns mätning.
Endast för fritidsbruk: funktionen för optisk pulsmätning är inte avsedd för medicinskt bruk.
Rådfråga alltid en läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. Överansträngning kan orsaka allvarlig skada.
Allergiska reaktioner eller hudirritation kan förekomma när produkten kommer i kontakt med huden, även om våra produkter uppfyller industristandarder. Om detta inträffar ska produkten omedelbart sluta användas och läkare rådfrågas