Suunto 7 Användarhandbok

Starta ett träningspass

Innan du börjar
Starta ett träningspass
Vänta på att starta
Undvika oavsiktliga knapptryckningar under träningspasset

Innan du börjar

• Sättet du bär klockan på har stor inverkan på pulsmätningens precision under träning.
  Lär dig att bära klockan så att pulsmätningen förbättras

• GPS-precision är viktigt för mätningar av exempelvis hastighet och distans. Se till att du befinner dig på en öppen yta utomhus innan du startar träningspasset för att få en bra GPS-signal.
  Så förbättrar du GPS-precisionen

• Suunto 7 är perfekt för alla typer av träning, men batterianvändningen varierar beroende på vilken sport du ägnar dig åt.
  Maximera batteritiden under ett träningspass

Starta ett träningspass

1. Tryck på den övre högra knappen för att öppna Suunto Wear-appen.

2. Tryck på aktiviteten under startknappen för att öppna en lista över sportlägen.

3. Bläddra i listan och välj ett sportläge som du vill använda. Läs mer om sportlägen.

4. Valfritt: Ändra inställningarna för Platsprecision och skärminställningarna för det valda sportläget. Maximera batteritiden under ett träningspass

5. När du är redo att köra igång trycker du på mittenknappen eller sveper till vänster för att starta träningspasset.

För att få bästa möjliga puls- och GPS-data från start kan du vänta tills pilsymbolen (plats) och hjärtsymbolen (puls) ovanför startknappen blir vita innan du startar träningspasset.

Om pulsikonen förblir grå kan du testa att flytta upp klockan ca två fingerbredder från handleden. Om pilikonen förblir grå kan du testa att förflytta dig till en öppen yta och vänta på en bättre GPS-signal.

Vänta på att starta

Om du stannar på startvyn en stund, till exempel när du väntar på att klockan ska hitta GPS-platsen eller på att ett lopp ska starta, kan du se att klockan växlar till ett energisparläge. Du behöver inte oroa dig – du kan fortfarande starta träningsregistreringen direkt genom att trycka på mittenknappen.

Undvika oavsiktliga knapptryckningar under träningspasset

Blöta förhållanden eller utrustningen som du använder kan ibland göra så att träningsregistreringen avbryts oavsiktligt. För att undvika oavsiktliga tryckningar på pekskärmen och knapptryckningar kan du låsa pekskärmen och knapparna.

Låsa pekskärmen och knappåtgärder

1. Lås skärmen och knapparna genom att hålla ner mittenknappen.
2. Håll ner mittenknappen igen för att låsa upp skärmen och knapparna.

När skärmen och knapparna är låsta kan du:

• ändra träningsvy med mittenknappen
• gå tillbaka till urtavlan med av/på-knappen
• zooma på kartan med den övre högra knappen eller den undre högra knappen.

När skärmen och knapparna är låsta kan du inte:

• pausa eller avsluta träningspasset
• skapa manuella varv
• öppna träningsalternativen eller kartalternativen
• svepa på skärmen eller panorera kartan
• trycka på skärmen för att väcka den.